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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 117 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    NATI GARCIA / ANTONI MARTINEZ / ALFRE TABUENCA
    A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite genera...

    24,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    LEE E. BROWN
    El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo pra...

    27,90 €

  • 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    THIERRY WAYMEL / JACQUES CHOQUE
    Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición ...

    5,00 €

  • 1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    JERONI SAURA ARANDA / ROSA SALÉ CASES
    De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenc...

    10,00 €

  • LOS ESTIRAMIENTOS
    LOS ESTIRAMIENTOS
    MICHAEL J ALTER
    ¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan? La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad. El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus lim...

    5,00 €

  • GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO -5%
    GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
    DEBBIE LAWRENCE / BOB HOPE
    Una descripción clara de la eficacia del entrenamiento en circuito. Se detallan entrenamientos para la fuerza y la resistencia; deportivos; circuitos al aire libre; para la tercera edad; más de 80 ejercicios paso a paso, etc. Contenido: Los beneficios del entrenamiento en circuito. Planificación y enseñanza de los programas en circuito. Diselo de los programas hacia metas espec...

    16,00 €15,20 €

  • EL FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR 37 TABLAS DE ENTRENAMIENTO
    EL FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR 37 TABLAS DE ENTRENAMIENTO
    ELMAR TRUNZ / JÜRGEN FREIWALD / PETER KONRAD
    El entrenamiento del fitness es uno de los pilares básicos para mantener y restablecer la salud y el bienestar. Para ello tiene una gran importancia un entrenamiento muscular adecuado y funcional junto a un entrenamiento del aparato cardiocirculatorio. En contraposición con los conceptos de entrenamiento convencionales, que se referían predominantemente al fortalecimiento de lo...

    14,00 €

  • LA FUERZA EN EL DEPORTE. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO CON CARGAS -5%
    LA FUERZA EN EL DEPORTE. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO CON CARGAS
    MIGUEL VIDAL BARBIER
    Bases fisiológicas de la contracción muscular y aspectos prácticos. Factores de los que depende la fuerza. Aspectos básicos: músculos agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores. El entrenamiento con cargas: clasificación de ejercicios y métodos básicos de entrenamiento. Entrenamiento de la hipertrofia en base al sistema de repeticiones. Entrenamiento de la fuerza dinámic...

    15,03 €14,28 €

  • VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS PARA LA RECUPERACION DESPUES DEL ESFUERZO
    VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS PARA LA RECUPERACION DESPUES DEL ESFUERZO
    RAFAEL SUAREZ RIVERA / FRANCISCO SUAREZ RIVERA
    Un libro eminentemente práctico, cimentado en bases teóricas y de contenido educativo. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, ya que los ejercicios de relajación son imprescindibles en cualquier entrenamiento, constituyendo una pieza clave en todas las disciplinas deportivas.Prologado por Miguel Induráin, pentacampeón del Tour de Francia Índi...

    10,00 €

  • SELECCIONE SU DEPORTE
    SELECCIONE SU DEPORTE
    DR ROBERT ARNOT-CHARLES GAOMES
    El libro que le ayudará a reconocer y maximizar su potencial deportivo.El primer programa que enseña como medir las habilidades deportivas -con más de 50 tests entre los que escoger para evaluar la capacidad pulmonar, la coordinación óculo-manual, la relación grasa-músculo, etc...Una completa y científica explicación de las exigencias de actuación en los siete deportes de muest...

    6,00 €

  • ENTRENAMIENTO POR LA CIUDAD. COMO ESTAR EN FORMA APROVECHANDO ENTORNO
    ENTRENAMIENTO POR LA CIUDAD. COMO ESTAR EN FORMA APROVECHANDO ENTORNO
    SANTIAGO GARCIA
    Planificación. Nutrición. Equipo a utilizar. Calentamiento. El entrenamiento. Los estiramientos. Las lesiones. Consejos. Entrenamientos.... ...

    8,00 €

  • JUMPING INTO PLYOMETRICS
    JUMPING INTO PLYOMETRICS
    DONALD A. CHU
    First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics offers athletes at all levels a proven, straightforward way to enhance their athletic abilities and to get an edge on the competition.This second edition of Jumping Into Plyometri...

    11,95 €

  • EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE COMO CALENTAR Y RECUPERAR ANTES DESPUES
    EL CALENTAMIENTO EN EL DEPORTE COMO CALENTAR Y RECUPERAR ANTES DESPUES
    JURGEN FREIWALD
    El propósito de este libro es mejorar el rendimiento deportivo y evitar las lesiones y daños que sean irreparables. Propone un enfoque del calentamiento y la recuperación que, sin olvidar el sistema cardiovascular y muscular incluye: el aparato locomotor, el sistema nervioso y la adaptación psicológica.... ...

    4,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON SOBRECARGA -5%
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON SOBRECARGA
    H. RODRÍGUEZ HERNÁNDEZ / H. ARTILES ESTÉBALES
    Un texto que nos orienta paso a paso para lograr un eficiente desarrollo de la fuerza mediante una metodología práctica acorde con los últimos adelantos en la teoría del entrenamiento deportivo.CONTENIDOCapítulo 1 - Medios y métodos para el desarrollo de la fuerza muscularCapítulo 2 - Planificación del entrenamiento con sobrecargas para el desarrollo de la fuerza muscularCapítu...

    21,00 €19,95 €

  • EL ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE RODILLA EN LA MUJER -5%
    EL ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE RODILLA EN LA MUJER
    ALEJANDRO GÓMEZ RODAS
    En un principio, los que nos hemos desenvuelto en el medio de la actividad física, el ejercicio y el deporte y que hemos tenido el problema patente de la imposibilidad de las mujeres para seguir desarrollando un programa de ejercicio debido a molestias en sus rodillas, pensamos que tal fenómeno podía deberse a una falta de habilidad de las mujeres para desempañarse con suficien...

    17,68 €16,80 €

  • FUERZA AGILIDAD RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
    FUERZA AGILIDAD RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
    CLEMENTE HERNANDEZ
    Sistemas de entrenamiento. La detente. Agilidad y resistencia muscular. La velocidad. La alimentación: vitaminas, proteínas... La carrera (jogging) fuente de salud.... ...

    4,50 €

  • 1500 EJERCICIOS DE CONDICION FISICA
    1500 EJERCICIOS DE CONDICION FISICA
    KOS / TEPLY
    En esta obra se presenta una colección de 1500 ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para mejorar la calidad de vida, reducir los factores de riesgo y conseguir el máximo rendimiento deportivo.ÍNDICE:'- Conceptos actuales sobre la gimnasia y su significado- Ejercicios individuales sin material de gimnasia-...

    5,00 €

  • PRUEBAS FISICAS PARA OPOSICIONES
    PRUEBAS FISICAS PARA OPOSICIONES
    PEDRO E. MARTIN MAGARIÑO
    Las bases del acondicionamiento físico. Los sistemas de entrenamiento. Las pruebas físicas de las oposiciones: resistencia, velocidad, fuera máxima y submáxima, fuerza - resistencia, potencia, agilidad, velocidad, coordinación, flexibilidad, natación, marcha - carrera de orientación.... ...

    4,50 €

  • 1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
    1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
    JOSEP MARÍA PADULLÉS RIU / JOAN RIUS SANT
    El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamientodirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experie...

    39,00 €

  • ENTRENAMIENTO DE NEUROATLETISMO PARA PRINCIPIANTES MÁS COORDINACIÓN, MOVILIDAD Y CONCENTRACIÓN GRACIAS A LA MEJORA DE LA NEUROATLETISMO - INCL. PLAN DE 10 SEMANAS PARA ENTRENAR EN LA VIDA COTIDIANA.
    ENTRENAMIENTO DE NEUROATLETISMO PARA PRINCIPIANTES MÁS COORDINACIÓN, MOVILIDAD Y CONCENTRACIÓN GRACIAS A LA MEJORA DE LA NEUROATLETISMO - INCL. PLAN DE 10 SEMANAS PARA ENTRENAR EN LA VIDA COTIDIANA.
    SEBASTIAN BORCHERT
    ¿Sientes que tu progreso en el entrenamiento está estancado? ¿Estás buscando nuevos estímulos que beneficien tanto a tu cuerpo como a tu mente? ¿Quieres volver a practicar tu deporte después de una lesion o estás empezando a buscar la actividad adecuada para ti y quieres construir una rutina óptima?Tanto si eres un atleta profesional como un aficionado, el entrenamiento de neur...

    9,72 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
    ALWYN COSGROVE
    Guía práctica para profesionales de la actividad física y el deporte. Tus éxitos como profesional del fitness dependen de tu capacidad para proporcionar resultados consistentes a tus clientes. En este libro, el famoso experto en fitness y en diseño de programas Alwyn Cosgrove y su director de programación, Craig Rasmussen, comparten el sistema de eficacia probada creado por Al...

    39,95 €37,95 €

  • FLEXIBILIDAD
    FLEXIBILIDAD
    ESTÉLIO H. M. DANTAS / MARIO CEZAR DE S. C. CONCEIÇÃO / ANTONIO ALÍAS
    Basada en casi treinta años de investigación ininterrumpida de los autores sobre el tema, esta publicación se ha actualizado completamente con los últimos descubrimientos científicos disponibles, gracias al trabajo conjunto de los investigadores del Laboratorio de Biociencias de Motricidad Humanas, LABIMH. Sus contenidos están asentados en una revisión completa de los aspectos...

    40,90 €

  • GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    HOLLIS LIEBMAN A
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

    19,95 €18,95 €

  • ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    JIM STOPPANI
    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como ...

    78,50 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA ADULTOS MAYORES -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA ADULTOS MAYORES
    ANTONIO GOMES DE RESENDE NETO, MARZO EDIT DA SILVA-GRIGOLETTO
    En este libro, los profesores Antônio y Marzo presentan, en un lenguaje práctico y didáctico, las principales características psicobiológicas del envejecimiento, el concepto y las características del entrenamiento funcional, los resultados de los principales estudios que involucran el entrenamiento funcional en adultos mayores, además de los estudios ya realizados en el Functio...

    15,60 €14,82 €

  • ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE ÉLITE
    ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE ÉLITE
    STEPHEN M. ERLE
    Prepárese como un auténtico miembro de las unidades especiales del ejército con Anatomía del entrenamiento de élite. El programa de ejercicios de las Fuerzas Especiales le resultará gratificante y lo ayudará a incrementar su condición física general, a fortalecer el tronco y a mejorar sus movimientos. Este completo manual le mostrará cómo perder grasa corporal y ganar resistenc...

    5,00 €

  • EL DESARROLLO DE LA POTENCIA. EJERCICIOS, PROGRAMAS Y PROTOCOLOS -5%
    EL DESARROLLO DE LA POTENCIA. EJERCICIOS, PROGRAMAS Y PROTOCOLOS
    NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOCIATION
    Incremento definitivo de la potencia atlética Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos; instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientación de cómo agregar progr...

    25,00 €23,75 €

  • EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD -5%
    EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
    AURÉLIEN BROUSSAL-DERVAL
    Una obra diseñada para marcar diferencias. Esta obra singular es deporte y fuerza, movimiento y pasión. Es una guía distinta de cualquier otra. Desde los asombrosos dibujos hasta los 127 workouts, está diseñada para marcar diferencias. Tanto si utilizas su contenido como complemento de un programa de entrenamiento ya existente, como si quieres sustituir un programa de entrenam...

    26,00 €24,70 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR III
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR III
    VAL FERRER, RAQUEL
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripció...

    74,90 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR II
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR II
    RAQUEL VAL FERRER
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripció...

    74,90 €


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