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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 106 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • 50 DOMINADAS -5%
    50 DOMINADAS
    BRETT STEWARD
    Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza?Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tono muscular y forma física global, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 50 dominadas consecutivas!Este libro, que ofrece planes de trabajo diario probados en “test de campo”, servirá a cualquier persona: desde los principiantes...

    14,00 €13,30 €

  • LA PRÁCTICA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    LA PRÁCTICA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    ESTÉLIO H.M. DANTAS
    Esta obra, de carácter eminentemente práctico presenta los métodos de entrenamiento, da una rápida revisión a la fisiología y enseña, paso a paso, cómo determinar y cuantificar la carga de trabajo adecuada para cada deportista.El autor desarrolla todos los aspectos relacionados con la preparación del deportista desde una perspectiva global, abarcando desde el ámbito del entrena...

    57,90 €

  • EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    RENAUD LONGUÉVRE
    Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas p...

    16,50 €

  • ROYAL MARINES FITNESS. MANUAL DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (BICOLOR)
    ROYAL MARINES FITNESS. MANUAL DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (BICOLOR)
    SEAN LERWILL
    Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo uste...

    30,00 €

  • EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    ADRIAN WEALE
    En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los ...

    25,50 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50 -5%
    PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50
    DR. KARL KNOPF
    Manténgase en la cima de su deporte a cualquier edad.- No renuncie a su deporte favorito.- No quede por detrás de sus competidores más jóvenes.- La preparación física adecuada le proporcionará el margen para ganar!Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 incluye programas orientados a la preparación y mejoramiento físicos para todos los deportes de la for...

    15,50 €14,73 €

  • MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS -5%
    MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS
    OLIVER LAFFAY
    Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, ...

    25,00 €23,75 €

  • LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    C. COMETTI
    Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerz...

    30,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    LEE E. BROWN
    El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo pra...

    30,90 €

  • CIEN EJERCICIOS DE FUERZA GUIA DE BOLSILLO -5%
    CIEN EJERCICIOS DE FUERZA GUIA DE BOLSILLO
    ED MCNEELY
    Ejercicios para los grupos musculares principales: piernas, abdominales, espalda, pecho, brazos y hombros. A lo largo del libro, el autor identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar lesiones.... ...

    7,95 €7,55 €

  • CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    JIM BROWN
    Organizado e ilustrado de modo útil para cualquier actividad física y deportiva. Muestra cien estiramientos, cómo seleccionar los correctos, y con qué duración y frecuencia hacerlos. Presenta estiramientos para todas las partes del cuerpo así como específicos deportes. Jim Brown enseña, entrena, juega y escribe sobre tenis desde hace 40 años. Es miembro de las principales organ...

    7,95 €

  • TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    YURY VERKHOSHANSKY
    El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo". Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo mínimo, y a...

    20,50 €

  • 1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    JERONI SAURA ARANDA / ROSA SALÉ CASES
    De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenc...

    24,00 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    DEMIGUEL
    La preparación física es aquel conjunto de ejercicios mediante>s cuales una persona, sea deportista o no, pretende mejorar su condición física para poder efectuar mejor sus requerimientos cotidianos. Aunque admitimos que es una pauta indispensable para los deportistas -pues sin ella no se conseguirían buenas marcas-, lo cierto es que incluso para nuestra vida cotidiana consl cu...

    24,00 €

  • ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    CECILIA DORADO GARCÍA
    La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar...

    14,90 €

  • HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    JAMES C. RADCLIFFE
    Plyometrics is an essential part of strength and conditioning programs for the top athletes in nearly every sport. High-Powered Plyometrics provides the most systematic, comprehensive, and practical study of plyometrics available and can give you performance gains you never thought possible through 77 advanced exercises for explosive sports training.This book gives you a comple...

    22,02 €


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