0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES

Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 106 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • LA COORDINACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
    LA COORDINACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
    ULLA HÄFELINGER / VIOLETTA SCHUBA
    La coordinación define la capacidad de reaccionar de forma segura y económica ante las diversas situaciones sin perder la estabilidad articular ni el equilibrio corporal y es, por lo tanto, imprescindible para la realización de las actividades de la vida diaria. A su vez, la propiocepción es uno de los factores de la coordinación y comprende el equilibrio junto con la capacidad...

    34,50 €

  • EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    EN FORMA PARA EL COMBATE. GUÍA COMPLETA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL SAS
    ADRIAN WEALE
    En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los ...

    25,50 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50 -5%
    PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50
    DR. KARL KNOPF
    Manténgase en la cima de su deporte a cualquier edad.- No renuncie a su deporte favorito.- No quede por detrás de sus competidores más jóvenes.- La preparación física adecuada le proporcionará el margen para ganar!Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 incluye programas orientados a la preparación y mejoramiento físicos para todos los deportes de la for...

    15,50 €14,73 €

  • MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS -5%
    MÉTODO DE MUSCULACIÓN. 110 EJERCICIOS SIN APARATOS
    OLIVER LAFFAY
    Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, ...

    25,00 €23,75 €

  • LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    LOS METODOS MODERNOS DE MUSCULACION
    C. COMETTI
    Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerz...

    30,90 €

  • LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    NATI GARCIA / ANTONI MARTINEZ / ALFRE TABUENCA
    A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite genera...

    24,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ
    LEE E. BROWN
    El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo pra...

    30,90 €

  • CIEN EJERCICIOS DE FUERZA GUIA DE BOLSILLO -5%
    CIEN EJERCICIOS DE FUERZA GUIA DE BOLSILLO
    ED MCNEELY
    Ejercicios para los grupos musculares principales: piernas, abdominales, espalda, pecho, brazos y hombros. A lo largo del libro, el autor identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar lesiones.... ...

    7,95 €7,55 €

  • 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    THIERRY WAYMEL / JACQUES CHOQUE
    Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición ...

    5,00 €

  • CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    JIM BROWN
    Organizado e ilustrado de modo útil para cualquier actividad física y deportiva. Muestra cien estiramientos, cómo seleccionar los correctos, y con qué duración y frecuencia hacerlos. Presenta estiramientos para todas las partes del cuerpo así como específicos deportes. Jim Brown enseña, entrena, juega y escribe sobre tenis desde hace 40 años. Es miembro de las principales organ...

    7,95 €

  • TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO, MEDIOS Y METODOS
    YURY VERKHOSHANSKY
    El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo". Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo mínimo, y a...

    20,50 €

  • 1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    1088 EJERCICIOS EN CIRCUITO
    JERONI SAURA ARANDA / ROSA SALÉ CASES
    De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenc...

    30,90 €

  • LOS ESTIRAMIENTOS
    LOS ESTIRAMIENTOS
    MICHAEL J ALTER
    ¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan? La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad. El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus lim...

    5,00 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    PREPARACIÓN FÍSICA. PRIMER NIVEL. CONSEJOS, DIETAS Y EJERCICIOS
    DEMIGUEL
    La preparación física es aquel conjunto de ejercicios mediante>s cuales una persona, sea deportista o no, pretende mejorar su condición física para poder efectuar mejor sus requerimientos cotidianos. Aunque admitimos que es una pauta indispensable para los deportistas -pues sin ella no se conseguirían buenas marcas-, lo cierto es que incluso para nuestra vida cotidiana consl cu...

    24,00 €

  • ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    ABDOMINALES PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MÁS SEGURO Y EFICAZ
    CECILIA DORADO GARCÍA
    La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar...

    9,50 €

  • HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    HIGH-POWERED PLYOMETRICS
    JAMES C. RADCLIFFE
    Plyometrics is an essential part of strength and conditioning programs for the top athletes in nearly every sport. High-Powered Plyometrics provides the most systematic, comprehensive, and practical study of plyometrics available and can give you performance gains you never thought possible through 77 advanced exercises for explosive sports training.This book gives you a comple...

    22,02 €


01 02 03 04