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Novedades de Preparación Física

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Novedades de Preparación Física
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  • EL MÉTODO PILATES EVOLUCIONADO -5%
    EL MÉTODO PILATES EVOLUCIONADO
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    La influencia de Pilates proviene de su amplio estudio en diversas disciplinas deportivas y ejercicios tanto orientales como occidentales. En sus inicios, el enfoque estaba en lograr una alineación abdominal y de la columna vertebral, eliminando las curvas naturales de la espalda mediante movimientos enérgicos y rápidos.El Método Pilates ha evolucionado, dando lugar a un nuevo ...

    14,50 €13,78 €

  • PILATES EN LA ESCUELA -5%
    PILATES EN LA ESCUELA
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    El Método Pilates, desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, no solo aborda el aspecto físico del ejercicio, sino que también integra elementos de control mental, concentración, respiración y equilibrio. Este enfoque holístico coincide con la comprensión contemporánea de la importancia de una educación física que no solo se centre en el desarrollo de habilid...

    13,95 €13,25 €

  • PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS -5%
    PILATES PRÁCTICO PARA NIÑOS Y NIÑAS
    NOELIA GONZÁLEZ GÁLVEZ
    El Método Pilates ha sido estudiado y ha mostrado presentar numerosos beneficios tanto en adultos como en niños. Concretamente en niños, se han realizado investigaciones sobre sus efectos sobre la musculatura flexora del tronco, musculatura extensora del tronco, flexibilidad de la musculatura isquiosural y disposición sagital del raquis. Estas investigaciones se centran en la i...

    12,45 €11,83 €

  • CLAVES PEDAGÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTE BASE Y AFICIONADO -5%
    CLAVES PEDAGÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTE BASE Y AFICIONADO
    GREGORIO MAREÑU ZUNZARREN
    ¿De qué depende que un entrenamiento pueda valorarse más eficaz que otro?¿Cuáles son las condiciones que facilitan el logro de los objetivos de cada deportista en cada entrenamiento?¿Puede el entrenador dirigir a un equipo basándose en su experiencia como jugador?Son muchas las variables y los factores que escapan del control del entrenador, y desde luego, la experiencia va a s...

    18,95 €18,00 €

  • UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE -5%
    UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE
    PETE MCCALL
    Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los...

    35,00 €33,25 €

  • EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE -5%
    EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE
    TIA TOOMEY
    Tia Toomey, seis veces campeona de los crossfit games, comparte las claves de su inspiradora historia Tia Toomey es una de las deportistas más consumadas y sobresalientes del mundo del deporte. Pero, para Tia, la forma física es solo una pequeña parte de la fuerza general. Más importante aún es desarrollar la fortaleza mental. En este libro Tia nos enseña cómo llegó a la élit...

    25,00 €23,75 €

  • PROGRAMA TU ENTRENAMIENTO (DE FUERZA) COMO UN PUTO PRO
    PROGRAMA TU ENTRENAMIENTO (DE FUERZA) COMO UN PUTO PRO
    ÁLVARO GUZMÁN
    He programado el entrenamiento para miles de personas con diferentes contextos, genética, estilos de vida y objetivos que querían mejorar o recuperarse de lesiones.Si quieres saber cómo lo hago y qué tengo en cuenta para hacerlo con éxito, te lo cuento TODO en el libro.La mayoría piensa que hay que conocer procesos muy técnicos y controlar un amplio abanico de métodos para prog...

    35,00 €

  • PILATES DE PARED
    PILATES DE PARED
    MARINE PELLIGRINI
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de ...

    18,95 €

  • HALTEROFILIA -5%
    HALTEROFILIA
    GLENN PENDLAY
    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición Durante muchos años, Glenn Pendlay soñó con escribir el libro que a él le hubiese ayudado en sus inicios en el deporte de la halterofilia. Esta guía completa es ese sueño hecho realidad y la culminación del trabajo de toda su vida. Este texto describe la metodología que Glenn utilizaba para entrenar tanto a levantad...

    49,95 €47,45 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
    MICHAEL HARTLE
    Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimientoA diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movi...

    35,00 €33,25 €

  • LA RODILLA. ANATOMÍA PARA EL YOGA
    LA RODILLA. ANATOMÍA PARA EL YOGA
    BLANDINE CALAIS-GERMAIN
    La rodilla es la articulación más grande del cuerpo. Desempeña un papel central en la unión de nuestros dos principales huesos de soporte: el fémur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de información, estas pueden convertirse en un punto de tensión, excesiva presi...

    26,00 €

  • ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE -5%
    ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
    ERNESTO DE LA VEGA PERNAS
    # ...

    63,80 €60,61 €

  • VENCE A LA GRAVEDAD -5%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €114,00 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    MICHAEL BOYLE
    Fecha de aparición: 1 de MarzoMike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadores Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, ...

    29,95 €28,45 €

  • LA PLENITUD DEL YOGA
    LA PLENITUD DEL YOGA
    PARDO CAMPO, FERNANDO
    El yoga, la senda que te lleva a la verdad eternaEste libro te enseña cómo puedes alcanzar la paz y la relajación gracias al yoga. Con numerosos ejercicios e ilustraciones demostrativas, podrás progresar y ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, los vídeos a los que te remiten algunas páginas gracias a sus códigos QR te mostrarán el trabajo que precisas para fortalece...

    28,50 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    NUEVA FECHA DE APARICIÓN: 01/02/2024Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se ...

    28,95 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o preveni...

    28,95 €

  • LA BRÚJULA METABÓLICA
    LA BRÚJULA METABÓLICA
    INGO FROBÖSE
    Fecha de aparición: 01/03/2024El libro clave sobre el metabolismo para las personas de más de 40 años. Siéntete joven y vital con los secretos de la brújula metabólica.Por fin, en español, el gran libro del metabolismo en Europa. ¿Sientes que tu cuerpo está sufriendo los estragos de la edad más rápido de lo que debería? El doctor alemán Ingo Froböse es especialista en deporte y...

    18,95 €

  • PILATES
    PILATES
    TRACY WARD
    Fecha de aparición: 18/01/2024Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel. Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio d...

    19,95 €

  • EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    ADRIÁN CASTILLO / JAVIER S. MORALES / PEDRO L. VALENZUELA
    17/01/2024Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer? ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos? La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castill...

    19,90 €

  • RITME TRAINING
    RITME TRAINING
    MARIO LLORET
    RITME Training es un trabajo fruto de las teorías clásicas anatómicas y biomecánicas del ser humano, así como de las investigaciones más recientes en la recuperación funcional de las lesiones que más incapacidad laboral transitoria plantean a nuestra sociedad actual, como son las lumbalgias y las cervicalgias. Este trabajo va orientado a mostrar tareas motrices y ejercicios bás...

    20,00 €

  • ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES -5%
    ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO DE DEPORTISTAS JÓVENES
    TUDOR O. BOMPA
    Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar ...

    39,95 €37,95 €

  • CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO
    FECHA DE APARICIÓN: 24/11/2023 Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza c...

    41,95 €39,85 €

  • ELLAS ENTRENAN +40 -5%
    ELLAS ENTRENAN +40
    SARA TABARES
    Entrena y serás capaz - #puedosola Dos hitos marcan la vida de las mujeres: la llegada de la regla (menarquia) y su desaparición (menopausia). La menopausia se puede vivir como un drama o como una oportunidad de cambiar de hábitos. En esta etapa vital pueden sucedernos diferentes cambios fisiológicos; afrontarlos desde la comprensión puede darle una vuelta de tuerca al entorno...

    35,00 €33,25 €

  • ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA
    ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA
    SWAMI SADASHIVA TIRTHA
    Secretos naturales de curación, prevención y longevidad La Enciclopedia del ayurveda es una importante obra de referencia para todo estudiante de ayurveda o de yoga, ya que constituye en sí mismo un curso completo. Swami Sadashiva Tirtha ha llevado a cabo una labor colosal al reunir tantos conocimientos de esta ciencia milenaria de una manera tan clara y concisa para el lector...

    45,00 €

  • VIVE MÁS. REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA Y AUMENTA TU VITALIDAD
    VIVE MÁS. REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA Y AUMENTA TU VITALIDAD
    MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA
    Lee la entrevista en El Mundo Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es, porqué envejecemos y cómo lo hacemos. Nuestra edad...

    20,90 €

  • GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA
    GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA
    DELAVIER, FRÉDÉRIC
    Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Cada ilustración se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experi...

    36,90 €

  • HIPNOPARTO
    HIPNOPARTO
    CARMEN MORENO
    Bestseller con el que miles de mujeres han preparado su parto introduciendo el modelo de preparación con hipnoparto, o hypnobirthing, en España.El nacimiento de tu bebé puede ser una experiencia enriquecedora y positiva que recuerdes con orgullo y satisfacción. Mantener la calma y sentirte segura es imprescindible para que el parto progrese de manera natural. Gana confianza en ...

    18,95 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR -5%
    RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...

    26,00 €24,70 €

  • RETO DIÁSTASIS ABDOMINAL
    RETO DIÁSTASIS ABDOMINAL
    GABRIELA GRANDE
    FECHA DE APARICIÓN 07/09/2023Si tu abdomen cambió por completo después del embarazo, se in?a como un globo por las noches o tienes pérdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diástasis abdominal. Ahora por fin encontrarás la información y los ejercicios que te ayudarán a transformar tu abdomen y tu salud. Actualmente hay ...

    20,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES -5%
    ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES
    DAVID JOYCE, DANIEL LEWINDON
    La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edición, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofías, los protocolos y los programas...

    70,00 €66,50 €

  • EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO) -5%
    EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO)
    ÁNGEL CARNERO DÍAZ, MARZO EDIR DA SILVA-GRIGOLETTO
    Los autores de “El arte de enseñar a ENTRENAR” aciertan al señalar el creciente sedentarismo que caracteriza a las poblaciones actuales y la importancia que la práctica deportiva adquiere para incrementar la calidad de vida y alcanzar una vida más saludable con propuestas de ejercicio más eficientes adaptadas a las nuevas demandas sociales y a la necesidad de una mayor individu...

    19,00 €18,05 €

  • SELECCIÓN DE TALENTOS. UNA MIRADA INTERNACIONAL -5%
    SELECCIÓN DE TALENTOS. UNA MIRADA INTERNACIONAL
    JUAN MANUEL GARCÍA MANSO, CARLOS SEGUNDO CUERVO PÉREZ, ANTONIO CARLOS GOMES
    Autores:• Juan Manuel García Manso • Carlos Segundo Cuervo Pérez • Antonio Carlos Gomes • Michael Douglas Celestino Bispo • Estélio Henrique Martin Dantas• Lianell Jova Elejalde • Magda Mesa Anoceto • Samuel Villamarin MenzaEl área de Selección de Talentos tiene como propósito investigar y desarrollar los conocimientos, métodos y medios para realizar la selección de los niños y...

    18,72 €17,78 €

  • EL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL DE LA LEGIÓN FRANCESA
    EL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL DE LA LEGIÓN FRANCESA
    MAYOR GERALD
    Los entrenamientos de la legión extranjera es un ejercicio de preparación militar que le ayuda a alcanzar sus objetivos para tener éxito. La Legión Extranjera es uno de los cuerpos de élite más importantes del mundo. Son unidades altamente entrenadas, disciplinadas y bien equipadas que han servido con distinción desde 1831. La preparación física y mental de la legión extranjera...

    24,00 €

  • HPWO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL CROSSFIT
    HPWO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL CROSSFIT
    MAT FRASER
    Mat Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y ahora va a compartir contigo el secreto de cómo hacerlo. ¡Este libro contiene el programa de entrenamiento completo de Mat que le ayudó a convertirse en un atleta que ganó juegos en los CrossFit Games! Con esta guía entra en el mundo de un hombre que te revela todo lo que hay que hacer para alcanzar tu máximo potencial a...

    31,50 €

  • ASPECTOS CLAVE PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA ADHERENCIA AL EJERCICIO FÍSICO
    ASPECTOS CLAVE PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA ADHERENCIA AL EJERCICIO FÍSICO
    DIANA AMADO ALONSO, DANIIEL COLLADO MATEO (COORD.)
    En la actualidad, es sabido por todos que el ejercicio físico es esencial para mantener nuestra salud y prevenir la aparición de enfermedades. En este sentido, cabría esperar que existiera una importante concienciación por parte de la población general y que la amplia mayoría de personas realizara ejercicio físico regularmente. Sin embargo, el sedentarismo y la inactividad físi...

    22,00 €

  • GUÍA DE EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA
    GUÍA DE EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA
    SERGIO MARTÍNEZ GÓMEZ
    Este manual busca ayudar a todo tipo de usuarios sin importar su nivel de desarrollo o experiencia a aprender, perfeccionar y dominar las técnicas de los principales ejercicios del entrenamiento de fuerza con el objetivo de maximizar la hipertrofia o ganancias de masa muscular.Entender cómo deben realizarse correctamente los ejercicios te ayudará a progresar más llevando el est...

    44,95 €

  • NUTRICIÓN DESDE CERO
    NUTRICIÓN DESDE CERO
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    "Una dieta bien estructurada y equilibrada es fundamental para conseguir los nutrientes y la energía necesaria para conseguir tus objetivos.Por eso, en este libro te enseño a diseñar una dieta adaptada a ti de manera individualizada para que rindas mejor y maximices tu composición corporal.Te enseñaré a diseñar tu dieta desde cero, paso a paso para que aprendas al detalle cómo ...

    35,00 €

  • LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA -5%
    LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA
    STUART MCGILL PHD
    Entrenar las espaldas de los atletas y, de hecho, entrenar al atleta entero, requiere una comprensión de las demandas para las que están siendo entrenados. Obviamente, tengo poca experiencia y comprensión de las técnicas de muchos deportes. Sin embargo, utilizo un enfoque algorítmico para determinar los componentes vitales necesarios para un rendimiento óptimo. Este enfoque se ...

    71,05 €67,50 €

  • LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR PERSONAL. UNA PERSPECTIVA DESDE EL GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
    LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR PERSONAL. UNA PERSPECTIVA DESDE EL GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
    ANTONIO CEJUDO
    El entrenador personal es un profesional del fitness egresado en las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD), que se ocupa de mejorar el fitness funcional relacionado con la salud en poblaciones aparentemente sana y con discapacidad o enfermedad crónica (p. ej. lumbalgia, síndrome subacromial, osteoporosis, hipertensión arterial, diabetes, etc.). Este profesional se...

    26,00 €

  • BIOMECÁNICA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    BIOMECÁNICA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    ALVARO GUZMÁN QUESADA
    Uno de los principales problemas de los libros, que hablan sobre especialidades de entrenamiento, es que se entienden dos de cada cinco palabras.Este no es el caso.Porque no me serviría de nada que leyeras mi libro acompañado de un diccionario, o que tuvieras que buscar en Google cada párrafo.Lo que quiero es que uses este libro como un manual de consulta diario y que aprendas ...

    30,00 €

  • MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES
    MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    ¿QUÉ LO HACE DIFERENTE??Existen libros sobre entrenamiento, métodos para hipertrofiar músculos, programar tus entrenamientos…Pero en este libro se tratan cada grupo muscular por grupo muscular, de forma muy específica, basado en la evidencia científica, y con un componente absolutamente práctico.Además, aprenderás el paso a paso para crear tu rutina y optimizar tu entrenamiento...

    30,00 €

  • ÍNDICE DE HIPERTROFIA. CALCULA LA DOSIS ÓPTIMA DE ENTRENAMIENTO
    ÍNDICE DE HIPERTROFIA. CALCULA LA DOSIS ÓPTIMA DE ENTRENAMIENTO
    VÍCTOR INIESTA, MARCOS GÓMEZ, ÁNGEL GARDACHAL
    Si eres de los que prefieren hacer las cosas “porque sí”, sin pensar, o piensas que con esforzarse al máximo en los entrenamientos vale cualquier cosa, déjame decirte que este libro no es para ti.Sin embargo, si crees que se puede programar mejor y sientes que hay algo que se te escapa, sigue leyendo…Te presentamos la fórmula que te permitirá reducir la incertidumbre en la prog...

    30,00 €

  • POWERBUILDING: COMBINA FUERZA Y ESTETICA
    POWERBUILDING: COMBINA FUERZA Y ESTETICA
    IVAN ALONSO MOLERO
    Por fin un libro que explique desde la última evidencia científica cómo entrenar powerbuilding.Con herramientas prácticas pero siempre respaldado por la ciencia, aprenderás a planificar tus entrenamientos para conseguir un físico grande y fuerte, sin complicaciones, explicado de una forma sencilla pero eficaz.Toda la información que necesitas para entender qué es el powerbuildi...

    30,00 €

  • CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN
    CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN
    EDUARDO CUENCA GARCÍA
    Durante el estudio de este manual encontrarás distintas visiones para superar las pruebas físicas de las diferentes convocatorias existentes actualmente para fuerzas y cuerpos de seguridad –Guardia Civil, Policía Nacional, policía autonómica y policía municipal–, Fuerzas Armadas, bomberos, vigilantes de seguridad, guarda forestal, etc., teniendo en cuenta las últimas tendencias...

    23,00 €

  • ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS MAYORES: UNA PROPUESTA PARA LA INTERVENCIÓN INTEGRAL
    ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS MAYORES: UNA PROPUESTA PARA LA INTERVENCIÓN INTEGRAL
    JHON F. RAMÍREZ VILLADA
    Los lectores tienen en sus manos un libro construido con una mirada multidisciplinar que hace un recorrido a los elementos teóricos, conceptuales y estructurales básicos que rodean la atención de la población adulta mayor, hasta concretar una propuesta de intervención basada en actividad física.Al hablar de intervención es claro que “practicar ejercicio físico beneficia la salu...

    11,29 €

  • INVICTO
    INVICTO
    MARCOS VÁZQUEZ
    La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento...

    17,00 €