0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. CIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
  4. EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE
EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE

EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE

EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN SON ESENCIALES, PERO SIN DESCANSO, EL PROGRESO SE ESTANCA.

DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO

24,00 €
IVA incluido
Editorial:
HIGH FITNESS
Año de edición:
2025
Materia:
CIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
ISBN:
979-8-3156-3177-4
Páginas:
201
24,00 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

¿Sabías que tu progreso en el entrenamiento se fundamenta en cómo te recuperás entre sesiones?
La recuperación es el factor invisible que determina hasta dónde podés llegar. Sin embargo, sigue siendo uno de los aspectos más subestimados por deportistas, entrenadores y profesionales del ejercicio.

Entrenamiento Invisible es una guía científica y práctica que te llevará a comprender en profundidad cómo funciona la recuperación y cómo gestionarla estratégicamente para optimizar el rendimiento. Desde los fundamentos fisiológicos hasta las herramientas nutricionales, psicológicas y tecnológicas más actuales, ofrece un enfoque integral para evitar el estancamiento, prevenir lesiones y potenciar los resultados.

Incluye referencias científicas actualizadas, figuras y tablas explicativas, y preguntas para reflexionar al final de cada capítulo, diseñadas para facilitar la comprensión y maximizar el aprovechamiento de la información.

Un texto imprescindible para quienes buscan mejorar, no solo entrenando más fuerte, sino recuperando de manera más inteligente.

Entrenar es solo una parte. Recuperar bien es lo que marca la diferencia.

Artículos relacionados

  • ANATOMÍA FUNCIONAL BASADA EN LA BIOMECÁNICA PARA AMANTES DEL MOVIMIENTO -5%
    ANATOMÍA FUNCIONAL BASADA EN LA BIOMECÁNICA PARA AMANTES DEL MOVIMIENTO
    BLANCA ROMERO MORALEDA
    La forma hace la función Este libro va dirigido a todos aquellos apasionados en mejorar la salud, la calidad de vida o el rendimiento de las personas. Supone una aproximación a la anatomía funcional para adquirir los conocimientos básicos que permitan aplicarlos al análisis del movimiento y su transferencia al entrenamiento. Incluye más de 200 ilustraciones anatómicas y 250 f...

    39,95 €37,95 €

  • HACKEANDO LA MENTE DESDE LA ACTIVIDAD FÍSICA. PROPUESTAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO
    HACKEANDO LA MENTE DESDE LA ACTIVIDAD FÍSICA. PROPUESTAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO
    JUAN CARLOS PASTOR-VICEDO / SIXTO GONZÁLEZ-VÍLLORA
    ¿Quién no ha experimentado alguna vez cómo, tras un breve paseo o unos minutos de movimiento, la mente se despeja y surgen ideas con mayor claridad?` Lejos de ser una casualidad, la Ciencia confirma que el movimiento actúa como un potente catalizador de la actividad cerebral. Hackeando la mente desde la actividad física parte de esta evidencia para mostrar, con rigor científic...

    23,95 €

  • NEURONAS EN MARCHA
    NEURONAS EN MARCHA
    JOSÉ LUIS TREJO
    Fecha de aparición: 25/02/2026El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sob...

    19,90 €

  • LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO -5%
    LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO
    D. ANDERSON, BRENT
    Para evaluar, facilitar y optimizar la calidad del movimiento Escrito por Brent Anderson, fundador de Polestar Education, este libro es una guía de recursos sobre la ciencia del movimiento para profesionales del movimiento, terapeutas y cualquier persona que busque un enfoque práctico para evaluar, facilitar y mejorar el movimiento. Con aplicación en fisioterapia, terapia ocupa...

    49,95 €47,45 €

  • AVANCES Y RETOS DE LA INVESTIGACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA EL RENDIMIENTO
    AVANCES Y RETOS DE LA INVESTIGACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA EL RENDIMIENTO
    ENRIQUE GARCÍA BENGOECHEA, PALMA CHILLÓN GARZÓN, AITOR PINEDO-JAUREGI, IÑAKI LLODIO, EKAIN ZUBIZARRETA ZUZUAREGI
    El rendimiento deportivo es un campo multidisciplinar en constante evolución, donde la investigación y la innovación son clave para la mejora continua. Es fundamental integrar los avances científicos y tecnológicos en la práctica diaria de entrenadores, atletas y profesionales del deporte. Anticipar las futuras necesidades científicas y tecnológicas permite optimizar el rendimi...

    17,00 €

  • INTRODUCCION A LAS CIENCIAS DEL EJERCICIO 4ªED
    INTRODUCCION A LAS CIENCIAS DEL EJERCICIO 4ªED
    JEFFREY A. POTTEIGER
    Con una visión atractiva y actualizada de la ciencia del ejercicio y sus campos relacionados, ACSM. Introducción a las ciencias del ejercicio guía a los estudiantes hacia el éxito en sus cursos y proporciona una exploración sólida de las posibles carreras para los profesionales de la ciencia del ejercicio en la actualidad. Este recurso combina un enfoque conciso y accesible con...

    102,96 €

Otros libros del autor

  • HIGH FITNESS ADULTS: PORQUÉ CAMINAR Y NATACIÓN NO ES LO QUE LAS PERSONAS MAYORES NECESITAN -5%
    HIGH FITNESS ADULTS: PORQUÉ CAMINAR Y NATACIÓN NO ES LO QUE LAS PERSONAS MAYORES NECESITAN
    DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO
    El número de personas mayores en el mundo está en aumento. Cada vez las personas viven más años. Sin embargo, estos años no se viven con más salud, sino todo lo contrario. El estilo de vida sedentario produce una serie de problemas de salud que afectan desde los huesos y músculos, hasta el equilibrio y cognición de las personas mayores. A esta problemática se suman las recomend...

    23,38 €22,21 €

Otros clientes también compraron

  • ESTRUCTURAS Y MODELOS DE PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    ESTRUCTURAS Y MODELOS DE PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    BELÉN FERICHE FERNÁNDEZ-CASTANYS
    "Domina la ciencia de la planificación deportiva. En un mundo donde el rendimiento deportivo depende de una planificación precisa y adaptada, este manual ofrece una guía integral para estudiantes y profesionales de las Ciencias del Deporte. Desde las estructuras más simples, como las sesiones de entrenamiento, hasta los ciclos anuales más complejos, este libro desglosa cada niv...

    31,50 €

  • PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. LA CLAVE DE LA MEJORA CONTINUA
    PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. LA CLAVE DE LA MEJORA CONTINUA
    HORACIO ANSELMI
    Desde la antigüedad, el hombre ha buscado formas de mejorar su rendimiento físico. Los antiguos griegos, con su vocación por la perfección corporal, sentaron las bases de lo que hoy entendemos como entrenamiento físico. Sin embargo, la planificación moderna del entrenamiento, tal como la conocemos, comenzó a tomar forma en los inicios del siglo XX, gracias a la labor de científ...

    24,44 €

  • CANTIDAD DE CALIDAD. EL ARTE DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    CANTIDAD DE CALIDAD. EL ARTE DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
    HORACIO ANSELMI
    Aparece un nuevo concepto para interpretar el entrenamiento de la resistencia, rebautizado por Luis Erdociain, como retardo a la fatiga.Los aportes invalorables de Rubén Argemi le fueron dando al marco fisiológico a nuevas formas de trabajo que trabajan en sinergia con la potencia.Desde aquí surge el concepto que le da título a este libro, lo que nos interesa en el deporte es m...

    31,72 €

  • MANUAL DE INICIACIÓN A LA INVESTIGACIÓN CUALITATIVA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
    MANUAL DE INICIACIÓN A LA INVESTIGACIÓN CUALITATIVA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
    JOAQUÍN PIEDRA / GONZALO RAMÍREZ-MACÍAS / AUGUSTO REMBRANDT RODRÍGUEZ-SÁNCHEZ
    A pesar de que las investigaciones con enfoques cualitativos llevan desarrollándose en la ciencia, también en las ciencias del deporte, desde hace décadas, aquellos que nos iniciamos en este tipo de investigaciones nos encontramos con que los principales manuales de referencia en nuestro ámbito están escritos por académicos de habla inglesa. Así pues, este libro pretende suplir...

    21,00 €

  • UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE -5%
    UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE
    PETE MCCALL
    Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los...

    35,00 €33,25 €