0
  1. Inicio
  2. CIENCIAS DEL DEPORTE
  3. NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN
  4. ALIMENTACIÓN SANA PARA EL DEPORTISTA. DIETAS Y NUTRIENTES RECOMENDADOS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO
ALIMENTACIÓN SANA PARA EL DEPORTISTA. DIETAS Y NUTRIENTES RECOMENDADOS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO

ALIMENTACIÓN SANA PARA EL DEPORTISTA. DIETAS Y NUTRIENTES RECOMENDADOS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO

DIETAS Y NUTRIENTES RECOMENDADOS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO EN CADA PRÁCTICA

OLGA LÓPEZ TORRES

7,95 €
IVA incluido
Editorial:
LIBSA
Año de edición:
2012
Materia:
NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN
ISBN:
978-84-662-2450-5
Páginas:
160
7,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Si nuestros antepasados, hacían un desgaste físico importante para sobrevivir, hoy en día, que trabajamos de manera sedentaria, tenemos que aprovechar el tiempo de ocio en quemar calorías y practicar algún deporte. Alimentación, nutrición y deporte son conceptos que van muy unidos con el de la salud, de manera que cualquier deportista mejorará su rendimiento deportivo y su calidad de vida si adecua su dieta a su actividad diaria y establece un régimen de comidas que cubra las necesidades nutricionales del deporte que practica.

ÍNDICE:
1. Fundamentos nutricionales.
2. La alimentación del ser humano.
3. Planes de entrenamiento
Running. Carrera de Velocidad. Natación. Ciclismo. Triatlón. Tenis, pádel, frontón. Squash, tenis de mesa, bádminton. Musculación. Fitness aeróbico: aeróbic, step. cardiobox. Pilates, yoga y taichi. Golf. Artes marciales y deportes de combate. Deportes de deslozamiento. Fútbol. Baloncesto. Voleibol y balonmano. Rugbu, hockey y béisbol. Gimnasia artística deportiva. Gimnasia rítmica. Caminar, nordic walking.
4. Lesiones más habituales.
Términos usuales.
Índice de americanismos.
Bibliografía.
Tabla de equivalencia de medidas.

Artículos relacionados

  • SUPLEMENTOS: DE LA A-Z TOMO 1 -5%
    SUPLEMENTOS: DE LA A-Z TOMO 1
    PABLO PIZZURNO / DIEGO MORALES
    SUPLEMENTOS DE LA A-Z – Tomo 1 es una guía basada en evidencia científica orientada a analizar suplementos nutricionales de forma crítica, clara y práctica. A diferencia de los enfoques comerciales o dogmáticos, este libro organiza la información a partir de revisiones sistemáticas, metaanálisis y ensayos clínicos, permitiendo comprender qué suplementos realmente muestran efect...

    15,49 €14,72 €

  • SUPLEMENTOS DE LA A-Z: TOMO 2 -5%
    SUPLEMENTOS DE LA A-Z: TOMO 2
    PABLO PIZZURNO / DIEGO MORALES
    SUPLEMENTOS DE LA A-Z – Tomo 2 continúa el recorrido iniciado en el primer volumen, ampliando el análisis crítico y basado en evidencia sobre algunos de los suplementos nutricionales, extractos vegetales, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos más utilizados en salud, rendimiento físico, recuperación, sueño, metabolismo y bienestar general.El libro fue concebido como una ...

    15,49 €14,72 €

  • LA REVOLUCIÓN METABÓLICA -5%
    LA REVOLUCIÓN METABÓLICA
    BEN AZADI
    Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismoEsta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre l...

    18,00 €17,10 €

  • SALUD DE ÉLITE
    SALUD DE ÉLITE
    JOHNNY ONDINA
    Fecha de aparición: 28/05/2026No tienes que ser atleta para comer como unode ellos. El libro de nutrición que los lectoresde Marcos Vázquez necesitan.Todo empieza con la comida. Igual que si a un coche le metes gasolina de mala calidad se le resentirá el motor, también nosotros, si no comemos bien, empezamos a fallar por todas partes. Por eso, una alimentación sana es la base d...

    21,90 €

  • RÉQUIEM POR UNA PIRÁMIDE
    RÉQUIEM POR UNA PIRÁMIDE
    ISMAEL GALANCHO
    ¿Y si el problema nunca ha sido lo que comes, sino ignorar el contexto en el que te mueves, vives y piensas? La «era de la sobreinformación» ha convertido la nutrición y la salud en un terreno lleno de ruido, mensajes contradictorios y falsas certezas. Nunca hemos tenido acceso a tanta información y, sin embargo, nunca ha sido tan difícil distinguir lo importante de lo superfl...

    21,90 €

  • NUTRICIÓN DEPORTIVA DE ALTO RENDIMIENTO
    NUTRICIÓN DEPORTIVA DE ALTO RENDIMIENTO
    JACKSON GERVASIO PIRES
    Basado en evidencia científica y experiencia práctica, este trabajo de Jackson Gervasio Pires ofrece un análisis crítico de las estrategias de nutrición y suplementación para mejorar el rendimiento deportivo, con especial énfasis en las disciplinas de Hyrox y CrossFit.El autor demuestra objetivamente cómo las estrategias nutricionales bien planificadas pueden explicar hasta el ...

    20,28 €