- Editorial:
- HIGH FITNESS
- Año de edición:
- 2022
- Materia:
- TERCERA EDAD
- ISBN:
- 979-8-8491-9742-5
- Páginas:
- 273
HIGH FITNESS ADULTS: PORQUÉ CAMINAR Y NATACIÓN NO ES LO QUE LAS PERSONAS MAYORES NECESITAN
DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO
El número de personas mayores en el mundo está en aumento. Cada vez las personas viven más años. Sin embargo, estos años no se viven con más salud, sino todo lo contrario. El estilo de vida sedentario produce una serie de problemas de salud que afectan desde los huesos y músculos, hasta el equilibrio y cognición de las personas mayores. A esta problemática se suman las recomendaciones de actividad física muchas veces contraproducentes (natación y caminata) que recibe esta población.
Por esta razón surge este libro que se vale de la última y más relevante información científica sobre el envejecimiento y los efectos del ejercicio y nutrición sobre la salud de la personas mayores.
Se presentan los estudios científicos que nos permiten entender:
-El envejecimiento desde la biología y multidimensionalmente
-Las patologías más comunes
-El rol de la actividad física y ejercicio sobre el envejecimiento y salud
-Los efectos de diferentes entrenamientos. Cuáles ayuda y cuáles no
-Como entrenar y evaluar a este población
-Consideraciones nutricionales fundamentales de la persona mayor
Este libro busca combatir los mitos, errores y mentiras más populares sobre el envejecimiento, y ofrecernos herramientas para hacer la inversión más rentable: mantenernos sanos y fuertes toda la vida.
