LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL. DE LA PRETEMPORADA AL PERÍODO COMPETITIVO

En las páginas de este libro, exploramos la esencia misma de la planificación y el entrenamiento en el mundo del fútbol profesional. Aquí, el juego trasciende la simple competencia y se convierte en una obra maestra cuidadosamente orquestada en la que el preparador físico desempeña un papel crucial. En estas páginas, descubrirás cómo los objetivos fijados al comienzo de cada sesión se convierten en los cimientos sobre los cuales se construye el éxito. Cada paso, cada decisión, es un ladrillo en la estructura hacia un desempeño excepcional. La individualización se convierte en la brújula que guía el viaje de cada jugador hacia su máximo potencial. A medida que te sumerjas en este libro, te sorprenderá la meticulosa atención que se presta a cada atleta, afinando sus habilidades y capacidades de manera objetiva y precisa. Aquí, la medición es la clave para desbloquear el verdadero potencial y llevarlo más allá de los límites conocidos. Pero el camino hacia la grandeza no es solo un esfuerzo solitario. En estas páginas, también se resalta la importancia del trabajo en equipo dentro del cuerpo técnico. La comunicación abierta y la colaboración se entrelazan para transformar cada sesión de entrenamiento en una emocionante búsqueda de mejora constante. Este libro trasciende las simples palabras impresas; representa un emocionante viaje hacia la excelencia en la formación del futbolista, donde la planificación se convierte en un arte y el entrenamiento adquiere un aura mágica.


Leandro Vilariño, destacado preparador físico argentino, obtuvo su Licenciatura en Educación Física de la Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM). Dio sus primeros pasos en el fútbol en las divisiones inferiores del Club Deportivo Morón en 2008. Tras tres años, ascendió al equipo profesional, marcando el inicio de su carrera en el fútbol de élite. Continuó su carrera en clubes como Almirante Brown, Juventud Unida, Ferro Carril Oeste y Quilmes A.C. en Argentina. Además, desempeñó el rol de análisis de rendimiento deportivo en el club Vélez Sarsfield. En 2018, Leandro incursionó en el fútbol boliviano con el Club Blooming, continuando su trayectoria en diversos equipos como The Strongest, Nacional Potosí, Independiente Petrolero y F.C. Universitario. Actualmente, ejerce como preparador físico del primer plantel en el Club Guabirá. Su enfoque innovador se caracteriza por su enérgica conducción, el análisis de rendimiento y la aplicación de tecnología, respaldados por la investigación y una búsqueda constante de mejora. Leandro Vilariño se ha destacado como pionero en la investigación del fútbol en altura, brindando información invaluable al mundo del deporte. Su libro ofrece una visión enriquecedora sobre preparación física, análisis de rendimiento y el impacto de la tecnología en el deporte.

Índice

Agradecimientos

1. Introducción
2. El arte de entrenar
3. El inicio del proceso
4. Tecnología GPS/GNSS. Características y funcionamiento
4.1. Características generales de la tecnología
4.2. Variables (descripción)
5. Pretemporada en el fútbol profesional
6. Evaluaciones iniciales
6.1 Evaluaciones funcionales
6.2 Fuerza
6.3 Resistencia
6.4 Velocidad
6.5 Agilidad
7. Macroestructura de la pretemporada
8. Estructura de las sesiones de entrenamiento
9. Microciclo de trabajo según días previos a la competición
10.1 Día de fuerza
10.1.1 Programar el entrenamiento de fuerza
10.1.2. Diseño y programación de la sesión de entrenamiento de fuerza muscular
10.1.3. Propuesta personal de control del entrenamiento mediante la velocidad de ejecución
10.1.4. Programación y control de las tareas específicas para cada día de fuenza en campo
10.2 Día de resistencia
10.2.1. Programación de tareas analíticas
10.2.2. Programación de tareas específicas
10.3 Día de velocidad
11. Fútbol en altitud
12. Reflexiones finales
Bibliografía