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Libros de GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 96 resultados

Todo tipo de modalidades de ejercicio más o menos suaves dirigidas a la tonificación y al mantenimiento de la salud sin pretensiones deportivas.

  • 120 EJERCICIOS PARA MODELAR UN CUERPO FEMENINO PERFECTO -5%
    120 EJERCICIOS PARA MODELAR UN CUERPO FEMENINO PERFECTO
    BRAD SCHOENFELD
    Si está buscando mejorar su tono muscular, un físico más esbelto o tonificar algunas zonas de su cuerpo este libro le ayudará a crear su forma ideal.El autor -uno de los entrenadores personales más cualificados y valorados- ha desarrollado un sistema específicamente concebido para las características fisiológicas y metas de entrenamiento exclusivas de las mujeres. Las rutinas p...

    19,00 €18,05 €

  • GAP: GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS PRINCIPIOS PARA UNA TONIFICACIÓN MUSCULAR EFICAZ 2ª EDICIÓN -5%
    GAP: GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS PRINCIPIOS PARA UNA TONIFICACIÓN MUSCULAR EFICAZ 2ª EDICIÓN
    JULIO DIÉGUEZ PAPÍ
    GAP significa Glúteos, abdominales y piernas. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento...

    15,00 €14,25 €

  • MICROGIMNASIA. AMAR EL CUERPO. MANUAL PRÁCTICO DE EDUCACIÓN CORPORAL
    MICROGIMNASIA. AMAR EL CUERPO. MANUAL PRÁCTICO DE EDUCACIÓN CORPORAL
    ANTONI MUNNE
    Restaurador corporal, Anoti Munné Ramos nación el 13 de marzo de 1932. Está casado y tiene dos hijas y tres nietos (una niña y dos niños). Fundó y dirigió el Centro de Corrección y Acondicionamiento Físico hasta su jubilación en el año 1998. Es creador de las siguientes terapias somatofilopsíquicas: la Microgimnasia, el Masaje Restaurador Corporal, la Gravitoterapia y el Microm...

    17,00 €

  • METODO 5BX, XBX. PARA AQUELLOS QUE NO DISPONEN DE TIEMPO NI ESPACIO
    METODO 5BX, XBX. PARA AQUELLOS QUE NO DISPONEN DE TIEMPO NI ESPACIO
    REAL FUERZA AREA CANADIENSE
    Tablas de ejercicios progresivos -para hombres y mujeres- ilustrados con diagramas, y que pueden hacerse en unos 10 minutos, sin ningún tipo de equipamiento especial ni grandes espacios. ...

    7,95 €

  • EJERCICIOS PARA LA ESPALDA, SIN DOLOR, ÁGIL Y RELAJANTE. PARA FORTALEC
    EJERCICIOS PARA LA ESPALDA, SIN DOLOR, ÁGIL Y RELAJANTE. PARA FORTALEC
    ACHIM SCHMAUDERER
    Mejore el estado de su espalda gracias a unos sencillos ejercicios que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana. Se desarrolla un programa de ejercicios especial para cada una de las tres zonas problemáticas de la espalda. Así se moverá, fortalecerá y estirará la musculatura de la espalda del modo más acertado y según sus necesidades. Alivia las contracturas, fortalece l...

    4,95 €

  • QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
    QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
    MARIMI GARCIA
    A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.Marimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específic...

    17,90 €


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