- Editorial:
- ACTUALIA EDITORIAL
- Materia:
- NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN
- ISBN:
- 978-84-15562-03-0
- Páginas:
- 104
ALIMENTANDO CAMPEONES. GUÍA PRÁCTICA QUE TE AYUDARÁ A ENTRENAR LOS BUENOS HÁBITOS ALIMENTARIOS
MARCIA ONZARI
Ya sea para jugar la final de un gran torneo o simplemente para jugar en el recreo con sus amigos, ten en cuenta que la alimentación es uno de los aspectos que más influyen en el rendimiento de tu hijo. En las páginas de este libro encontrarás información y sugerencias prácticas aplicables a niños que practiquen cualquier tipo de deporte y te ayudará a guiar a los pequeños sobre qué comer, en qué momento, cómo estar hidratados adecuadamente o cómo hacer frente a situaciones especiales como intolerancias gástricas o calambres durante la práctica deportiva. Si como padre, acompañas a tu hijo a los entrenamientos, le compras la mejor equipación y te preocupas de que tenga un buen descanso, tampoco debes olvidar la importancia que tiene la alimentación para conseguir un mayor rendimiento en el deporte. De obligada lectura para todos los padres y entrenadores de pequeños deportistas. Verás cómo esta guía práctica te ayudará a «entrenar» sus buenos hábitos alimentarios.
Contenido
1. Algunos conceptos de nutrición básica.
2. La importancia de los nutrientes en el pequeño deportista.
3. Las comidas en los diferentes momentos deportivos.
4. Situaciones especiales.
