- Editorial:
- JMILO EDICIONES
- Materia:
- ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
- ISBN:
- 979-8-5452-8758-1
- Páginas:
- 105
FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 2 MIEMBROS INFERIORES
ANÁLISIS E INTEGRACIÓN DE CONCEPTOS
JERÓNIMO MILO
Este es el segundo tomo del manual, nacido a partir del famoso curso de anatomía en GSE.
En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad. El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 105 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo, un lenguaje accesible. Por lo tanto, podrás introducirte en estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.
Contenido:
Más de 160 dibujos, ilustraciones y gráficos originales.
Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza. Anatomía de los miembros inferiores. Su función en los principales ejercicios. Palancas, fuerzas y sus ejemplos en entrenamiento. Musculatura Fásica y Tónica explicada. Tres Leyes de Newton facilitadas y su incidencia en el entrenamiento. Reseñas históricas sobre el origen de los ejercicios. _ Paradoja de Lombard explicada. Análisis de 17 ejercicios de fuerza. Músculos y funciones. Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.
