0
TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA
-5%

TU COLUMNA AUTÓNOMA: MOVILIDAD, ESTABILIDAD, FUERZA, ENTRENAMIENTO, PALPACIÓN Y AUTOCONCIENCIA

JERÓNIMO MILO

19,05 €
18,10 €
IVA incluido
Editorial:
JMILO EDICIONES
Año de edición:
2024
Materia:
MEDICINA DEPORTIVA: FISIOTERAPIA, TÉCNICAS MANUALE
ISBN:
979-8-3349-9419-5
Páginas:
178
19,05 €
18,10 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Tu Columna Autónoma es la última obra de Jerónimo Milo, un experto en salud y entrenamiento físico. Este libro, diseñado para el público masivo, es una guía accesible y completa que te ayudará a comprender la importancia de tu columna vertebral en el bienestar general.

A través de un enfoque práctico, Milo combina conceptos de movilidad, estabilidad y fuerza, ofreciendo técnicas de entrenamiento que puedes incorporar fácilmente en tu vida diaria.

Ya seas un principiante en el mundo del ejercicio o un entusiasta del fitness, este libro está diseñado para ti. Con explicaciones claras y ejercicios adaptables, "Tu Columna Autónoma" te proporcionará las herramientas necesarias para cuidar y fortalecer tu columna, mejorando así tu calidad de vida.

No importa tu nivel de actividad física, este libro es un recurso esencial para todos aquellos que buscan un camino hacia un movimiento más consciente y saludable al tiempo que buscan obtener una experiencia agradable de lectura.

Edición en tapa blanda

Artículos relacionados

  • LA CIENCIA DE LA REHABILITACIÓN -5%
    LA CIENCIA DE LA REHABILITACIÓN
    TOM WALTERS, GLEN CORDOZA
    Posiblemente, te encuentres ante uno de los libros más completos y detallados sobre rehabilitación y prescripción de ejercicio físico ante diversas lesiones. El libro "La Ciencia de la Rehabilitación" de Tom Walters y Glen Cordoza es una obra excepcionalmente bien elaborada sobre la rehabilitación física. Este texto se destaca como uno de los mejores en su campo, pues combina u...

    84,05 €79,85 €

  • REHABILITACIÓN CARDÍACA -5%
    REHABILITACIÓN CARDÍACA
    Mª PAZ SANZ AYÁN
    SECCIÓN I. INTRODUCCIÓN A LA REHABILITACIÓN CARDÍACA Evolución y evidencia de la rehabilitación cardíaca Anatomía y fisiología del corazón Fisiología del ejercicio Tres pilares en el paciente cardiópata: corazón, pulmón y músculo Mitocondrias y ejercicio físico Pruebas complementarias en rehabilitación cardíaca: cardiológicas y test necesarios para planificar eje...

    85,00 €80,75 €

  • GUÍA DE EJERCICIO FÍSICO PARA PERSONAS CON DOLOR LUMBAR PRIMARIO CRÓNICO -5%
    GUÍA DE EJERCICIO FÍSICO PARA PERSONAS CON DOLOR LUMBAR PRIMARIO CRÓNICO
    TSIARLESTON, GAVRIELLA / Y OTROS (ET AL)
    Esta guía práctica consta de una obra elaborada por un equipo multidisciplinar de educadores físico-deportivos profesionales en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y fisioterapeutas, dirigido a la población con lumbalgia crónica primaria (LCP). La lumbalgia crónica es un problema multifactorial de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo, siend...

    6,00 €5,70 €

  • SINDROMES DOLOROSOS DE CADERA Y RODILLA -5%
    SINDROMES DOLOROSOS DE CADERA Y RODILLA
    BENOY MATHEW, CAROL A. COURTNEY Y CÉSAR FERNÁNDEZ DE LAS PEÑAS
    "Síndromes dolorosos de cadera y rodilla: Integrando la terapia manual y el ejercicio" es una obra esencial que sintetiza los avances de las últimas dos décadas en el diagnóstico y tratamiento de las patologías de cadera y rodilla. Con un enfoque basado en la evidencia, este libro ofrece un marco clínico integral para la evaluación, intervención y rehabilitación de pacientes co...

    83,95 €79,75 €

  • MANEJO DEL COMPLEJO COLUMNA-PELVIS-CADERA -5%
    MANEJO DEL COMPLEJO COLUMNA-PELVIS-CADERA
    CARL TODD
    “Manejo del complejo columna vertebral-pelvis-cadera” está basado en la amplia experiencia clínica de Carl Todd en evaluación y tratamiento de deportistas de todos los niveles. Sus casi 20 años de experiencia en el campo del deporte de alto rendimiento han fundamentado sus teorías de razonamiento clínico y tratamiento, que también están basadas en las lecciones aprendidas al cu...

    81,05 €77,00 €

  • DIAGNÓSTICO POR LA IMAGEN PARA FISIOTERAPEUTAS -5%
    DIAGNÓSTICO POR LA IMAGEN PARA FISIOTERAPEUTAS
    SECO CALVO, JESÚS
    Presenta una visión global de todos los sistemas y está organizada en siete secciones: generalidades, diagnóstico por imagen del tórax, del sistema musculoesquelético, del sistema nervioso, del sistema vascular, diagnóstico por imagen en pediatría y una última sección de aspectos de gran interés como el manejo de la mujer con patología mamaria, la pelvis y el suelo pélvico. ...

    75,00 €71,25 €

Otros libros del autor

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES -5%
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 3 MIEMBROS SUPERIORES
    JERÓNIMO MILO
    Tomo 3 del Manual de Fuerza – Anatomía – Entrenamiento, dedicado al estudio de Miembros Superiores.En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas.El lector podrá aplicar esta información al contexto de la ...

    20,16 €19,15 €

  • EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS -5%
    EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la inform...

    19,30 €18,34 €

  • FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA -5%
    FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA. TOMO 1 ZONA MEDIA
    JERÓNIMO MILO
    La colección de manuales "Fuerza, entrenamiento, anatomia", explican en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía.Para su mejor compensión, la obra es presentada en 3 completos manuales que se dividen en "zona media", "miembros inferiores" y "miembros superiores", respectivamente.Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Mil...

    22,14 €21,03 €

  • BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.) -5%
    BIG 3: FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA (ANATOMÍA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.)
    JERÓNIMO MILO
    El Manual BIG3 de la serie «Fuerza Entrenamiento Anatomía» está dedicado especialmente a El Peso Muerto, La Sentadilla y El Banco Plano. En él se explican de manera analítica los procesos anatómicos/funcionales detrás de estos 3 ejercicios y como aplicar, transferir y extrapolar este conocimiento a cualquier otra situación.Denominamos BIG3 al conjunto de 3 ejercicios con los cu...

    24,06 €22,86 €

  • KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA -5%
    KETTLEBELLS. MANUAL EDICIÓN DEFINITIVA
    JERÓNIMO MILO
    Este manual es la guía más completa sobre entrenamiento con kettlebells en idioma castellano. Contiene los ejercicios más importantes del sistema kettlebell, ordenados de manera fácil e inteligente para que puedas aprender de manera rápida y eficiente a utilizar correctamente la Pesa Rusa.Está diseñado para ayudarte a entender el verdadero uso y función de esta herramienta y as...

    22,50 €21,38 €

  • CHI KUNG. MEDITACIÓN DE PIE 2ª EDICIÓN -5%
    CHI KUNG. MEDITACIÓN DE PIE 2ª EDICIÓN
    JERÓNIMO MILO
    Este manual saca a la luz al lector en cuestiones simples, pero de muy poca respuesta frecuente: correcta colocación de la columna en la práctica, cómo relajarse fácilmente, disminuir los pensamientos, usar el diafragma y aprovechar la práctica de posturas estáticas para mejorar las Artes Marciales.Este es un libro que sirve para todos, el artista marcial, el deportista, inclus...

    16,63 €15,80 €