WA-SHIN-TAI. ARMONIA-CUERPO-MENTE.

La búsqueda y el deseo de alcanzar la armonía en la propia vida es un anhelo experimentado por muchas personas, ya sean o no practicantes de artes marciales.
Tanta es su necesidad actual, que abundan los centros ofreciendo actividades o disciplinas cuyo reclamo es el logro de la armonía psicofísica, como elemento equilibrador de la vida de este incipiente siglo XXI, sujeta a ritmos de cambio e inestabilidad jamás conocidos.
El lector encontrará en estas páginas suficientes pistas para orientarse hacia el logro personal de la armonía cuerpo-mente, expuestas de forma suficientemente clara como para que cada uno pueda ponerse en camino sin otra ayuda que la propia.
Si bien la mayoría de sus capítulos tienen por base las disciplinas japonesas, como el Judo, el Karate, el Aikido, etc., los principios expuestos son de aplicación universal, tanto para los budokas como para los que no conocen ni se sienten atraídos por las artes marciales, porque para unos y otros el camino a seguir es idéntico.
Puede estar seguro el lector que estas páginas contienen la síntesis de los mejores hallazgos encontrados en una larga búsqueda del equilibrio y la armonía holística.

Capítulo I
La armonía

Capítulo II
¿Qué sabes de ti mismo?

Capítulo III
El Cuerpo

Capítulo IV
Postura y tono muscular

Capítulo V
Educación somática

Capítulo VI
La respiración

Capítulo VII
La flexibiliad

Capítulo VIII
La coordinación

Capítulo VIX
Armonía en el movimiento

Capítulo X
Judo taiso

Capítulo XI
Karate taiso

Capítulo XII
Aiki taiso

Capítulo XIII
Yoga taiso

Capítulo XIV
Taichi

Capítulo XV
Judo, Karate y armonía

Capítulo XVI
Aikido y armonía

Capítulo XVII
Armonía Zen

Capítulo XVIII
Armonía Uke Tori (Chowa)

Capítulo XIX
Psique y armonía

Capítulo XX
Conociendo la mente

Capítulo XXI
Viaje al interior

Capítulo XXII
Emociones, armonía o caos

Capítulo XXIII
La armonía universal

Capítulo XXIV
Armonía interpersonal

Capítulo XXV
Serenidad

Capítulo XXVI
La armonía suprema...