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Libros de CORRER: INICIACIÓN, TÉCNICA Y PLANIFICACIÓN 46 resultados

  • CORRER SIN LESIONES, DEL DOLOR A LA MARCA PERSONAL
    CORRER SIN LESIONES, DEL DOLOR A LA MARCA PERSONAL
    PAUL HOBROUGH
    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías.En cart...

    15,95 €

  • CORRER PARA ADELGAZAR
    CORRER PARA ADELGAZAR
    FRANCISCO ABIÁN RODRÍGUEZ
    Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar sin esfuerzo y de forma sana. ...

    15,95 €

  • RUNNING. CÓMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO Y EL RENDIMIENTO
    RUNNING. CÓMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO Y EL RENDIMIENTO
    JOHN BREWER
    Una obra imprescindible para todos losinteresados en la ciencia que hay detrásdel deporte, sean principiantes o veteranoscon muchas millas y triunfos en su haber.Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar juntas para logr...

    21,95 €

  • CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER
    CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER
    PERSONAL RUNNING
    ?Correr es de cobardes?, ?yo solo corro para no perder el autobús?, ?correr no es para mí?? ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tie...

    18,95 €

  • RUNNING. MANTENTE EN FORMA Y DISFRUTA CORRIENDO
    RUNNING. MANTENTE EN FORMA Y DISFRUTA CORRIENDO
    FLORENCE HEIMBURGER
    Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar una pequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón. Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente. Incluye también los mejores planes de nutrición par...

    8,90 €

  • EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER -5%
    EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER
    JEFF GALLOWAY
    El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr......

    16,00 €15,20 €

  • GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GUÍA COMPLETA RUNNING Y MARATÓN. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
    GLEN THURGOOD / GARETH SAPSTEAD, CHRIS STANKIEWICZ
    Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta prep...

    19,90 €

  • RUNNING. UNA GUÍA PARA PREPARAR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CARRERA
    RUNNING. UNA GUÍA PARA PREPARAR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CARRERA
    JUAN MAÑERU CÁMARA
    Correr no es solo correr, es un modo de vida. Todos aquellos que un día comenzaron a acumular kilómetros saben que cualquier esfuerzo merece la pena cuando el cuerpo nos lo devuelve en salud y en buenas sensaciones. Esta guía es para aquellos corredores que quieren saber más sobre el running, que buscan organizar y planificar con más criterio sus objetivos y que, sobre todo, tr...

    9,95 €

  • CORRER PARA VIVIR. ASÍ SE PREPARA UN CAMPEÓN
    CORRER PARA VIVIR. ASÍ SE PREPARA UN CAMPEÓN
    VÍCTOR GARCÍA / JAVIER SERRANO
    Víctor García es uno de los mejores corredores de 3.000 metros obstáculos de Europa. Su espíritu de lucha es notable y su «gen ganador» hace que viva el atletismo como una verdadera pasión. Pasión que comparte con Javier Serrano, autor de "El manual del buen corredor" -publicado con mucho éxito por esta editorial- y compañero en estas páginas. Ambos tienen muchos kilómetros en ...

    4,95 €

  • CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
    CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
    EVA FERRER VIDAL-BARRAQUER
    El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  q...

    16,00 €

  • CORRER
    CORRER
    PAUL COWCHER / TOMMASO BERNABEI
    ¿O sea que te gusta correr... y ahora quieres tomarte en serio tu deporte?Este libro es para ti si quieres llevar tu afición a correr a un nivel superior. Si quieres disfrutar más de las carreras en grupo, mejorar tus habilidades o ir a correr en competiciones, en estas páginas encontrarás todo lo que necesitas para mejorar en tu práctica.Este libro es tu experto en correr que ...

    17,90 €

  • EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR: CONSEJOS Y PAUTAS PARA TODOS LOS NIVELES
    EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR: CONSEJOS Y PAUTAS PARA TODOS LOS NIVELES
    JAVIER SERRANO
    Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano.Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores.Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor.«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especi...

    18,00 €

  • CORRER PARA ADELGAZAR... SIN TENER QUE HACER DIETA
    CORRER PARA ADELGAZAR... SIN TENER QUE HACER DIETA
    MARKUS HERDERER
    El programa turbo para quemar grasas. Pierde varios kilos en un par de semanas con el eficaz programa de correr, ejercicios de entrenamiento y alimentación. Comprobarás la longitud, la frecuencia y la velocidad con la que deberás correr para fundir de forma óptima tu grasa corporal. Unas recetas sabrosas y fáciles de preparar te liberarán de los kilos de más para luego, con el ...

    13,50 €

  • MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
    MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
    BO GLOVER / SHELLY-LYNN FLORENCE GLOVER
    Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad...

    56,00 €

  • MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE
    MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE
    IAN MCNEILL
    Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de ...

    17,50 €

  • MANUAL PRACTICO DEL CORREDOR. DEL FOOTING AL MARATON -5%
    MANUAL PRACTICO DEL CORREDOR. DEL FOOTING AL MARATON
    JOHN HANC
    Qué le pasa al cuerpo cuando corre. Qué necesita para correr. Ponerse en marcha. Forma física y prevención de lesiones. Cómo tratar las lesiones. Cómo lograr que sea seguro y divertido al mismo tiempo. Comer para vivir. Consideraciones especiales, edades especiales. Ejemplos de planes de entrenamiento.... ...

    9,95 €9,45 €


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