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Libros de SALUD 174 resultados

Obras para el cuidado de nuestra salud con especial incidencia para los problemas del aparato locomotor (espalda, hombros, caderas...) y aspectos alimenticios y dietéticos.

  • MOVERSE SIN DOLOR
    MOVERSE SIN DOLOR
    JULIEN LEPRÊTRE
    La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir con sufrimiento. Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de...

    19,90 €

  • NEUROFITNESS APLICADO
    NEUROFITNESS APLICADO
    CATALINA HOFFMANN
    Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann ...

    15,95 €

  • APRENDE A USAR TU CUERPO
    APRENDE A USAR TU CUERPO
    TAKAAKI NAKANO
    FECHA DE APARICIÓN 19/10/2022A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que ...

    16,95 €

  • LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    JOSE MARÍA CASAMITJANA
    Solo existe un 10% de personas que pierden grasa y consiguen mantenerlo a largo plazo.Este libro te permite aprender todo lo que necesitas sobre nutrición y entrenamiento, para que cumplas tu objetivo sobre la pérdida de grasa.Porque tú también puedes pertenecer a ese 10%.El valor diferencial del libro es que te ayuda a transformar tu físico de forma segura y eficiente.Y lo que...

    30,00 €

  • SOMOS CÍCLICAS
    SOMOS CÍCLICAS
    MARÍA ROSSICH
    ¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo? Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual. Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabólico masculino. Por fin el entrenamie...

    19,90 €

  • ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ANA LOMBAO
    Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividad física, existen muchos mitos que la mayoría de la población cree verdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular. En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visión mucho más...

    19,95 €

  • REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    CASIMIRO ANDÚJAR, ANTONIO JESÚS
    ¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionamos en estas páginas. Multitud de publicaciones avalan los benefici...

    22,00 €

  • ¡GLÚTEOS ARRIBA!
    ¡GLÚTEOS ARRIBA!
    NAOKO
    El método japonés para activar los glúteos y reajustar la silueta con solo 1 minuto al día ¿Pasas muchas horas sentada y, por muchas sentadillas y ejercicios localizados que hagas, no consigues los resultados deseados? No desesperes: ¡el secreto para moldear la figura está en activar los glúteos! Basado en la técnica del reajuste corporal, ¡Glúteos arriba! es un programa de s...

    10,90 €

  • DOLOR DE ESPALDA
    DOLOR DE ESPALDA
    LIEBSCHER-BRACHT, ROLAND

    23,90 €

  • YOGA FACIAL
    YOGA FACIAL
    UENO, JUNKO
    La revolucionaria rutina facial japonesa para disfrutar de un rostro joven a cualquier edad. Arrugas, patas de gallo, flacidez… Son muchas las mujeres a las que les preocupan los efectos del tiempo en su rostro. Tras estudiar durante años la estructura y los músculos faciales, Junko Ueno, de setenta años y apodada «la Mujer Milagro» en Japón, decidió que no quería pasar por qu...

    13,95 €

  • CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    JANE SIMPSON
    GECHA DE PUBLICACIÓN 08/07/2021El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida.Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede éste entrenarse y tratarse a sí mismo como parte de una rutina diaria. Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravil...

    17,90 €

  • ADIÓS AL DOLOR
    ADIÓS AL DOLOR
    HELENA MIRANDA
    El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta médica –más de 10 millones de personas lo padecen en España–, pero aún sigue rodeado de misterio, confusión y frustración. La mayoría de los medicamentos ayudan a tratar el dolor agudo, aunque su impacto suele disminuir a largo plazo y pueden generar una fuerte dependencia. Sin embargo, hay alternativas de probada eficacia...

    17,95 €

  • PACTA CON EL DIABLO. MANTENTE SIEMPRE JOVEN Y EN FORMA
    PACTA CON EL DIABLO. MANTENTE SIEMPRE JOVEN Y EN FORMA
    LOLES VIVES
    TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MÁS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En esta nueva edición revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte ...

    17,90 €

  • COME BONITO, ENTRENA SEXY
    COME BONITO, ENTRENA SEXY
    ORDOVÁS, PAULA

    19,90 €

  • UN CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, EL SECRETO PARA MEJORAR TU POSTURA Y CONSEGUIR UNA FIGURA ESBELTA CON SOLO TRES MINUTOS AL DÍA
    UN CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, EL SECRETO PARA MEJORAR TU POSTURA Y CONSEGUIR UNA FIGURA ESBELTA CON SOLO TRES MINUTOS AL DÍA
    YOKO MIZOGUCHI
    El revolucionario programa japonés para despedirse de los dolores musculares y conseguir una figura estilizada. ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los...

    9,90 €

  • LA MENTIRA DE LA ARTROSIS
    LA MENTIRA DE LA ARTROSIS
    ROLAND LIEBSCHER-BRACHT
    “El objetivo que nos propusimos es que todos, hasta la edad avanzada, puedan llevar una vida sana y sin dolor manteniendo la movilidad del cuerpo.”Si padece dolor en las articulaciones, debe saber que existen posibilidades mucho más efectivas que las convencionales para tratar ese dolor.No es un destino incontrovertible sufrir por la artrosis a los cincuenta o sesenta años y so...

    19,90 €

  • SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR, EJERCICIOS DIARIOS PARA GANAR ELASTICIDAD Y FORTALECER TU POSTURA
    SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR, EJERCICIOS DIARIOS PARA GANAR ELASTICIDAD Y FORTALECER TU POSTURA
    HARRIET GRIFFEY
    Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien...

    14,96 €

  • MINDFULNESS PARA CAMINAR. REFLEXIONES EN EL SENDERO -5%
    MINDFULNESS PARA CAMINAR. REFLEXIONES EN EL SENDERO
    ADAMS FORD
    Desde un tranquilo paseo a una rápida travesía a través de cumbres de montaña, esta lectura es una poderosa acompañante para caminantes rurales y urbanos.El mindfulness es mucho más que una rutinaria serie de ejercicios; es una práctica que transforma nuestra vida y que podemos alimentar siendo conscientes del momento. Mindfulness para caminar explora a través de una serie de b...

    6,95 €6,60 €

  • COMO MEJORAR LA SALUD DE TUS HUESOS. LA REGENERACIÓN ÓSEA ES POSIBLE
    COMO MEJORAR LA SALUD DE TUS HUESOS. LA REGENERACIÓN ÓSEA ES POSIBLE
    RAFAEL LABHAT
    Se suele creer que los huesos no tienen vida, que es algo inerte que sólo sirve de sostén para el resto de las estructuras del organismo. Desde el nacimiento, el tejido óseo tiene un metabolismo muy activo que no termina con el crecimiento. Una vez finalizado su desarrollo, los huesos están sometidos a un remodelado continuo mediante procesos de formación y reabsorción, y tambi...

    15,00 €

  • TERAPIA BREVE ASISTIDA POR ANIMALES. UNA PROPUESTA CENTRADA EN LAS SOLUCIONES
    TERAPIA BREVE ASISTIDA POR ANIMALES. UNA PROPUESTA CENTRADA EN LAS SOLUCIONES
    TERI PICHOT
    Teri Pichot, entrándose en su experiencia con perros de terapia en programas de rehabilitación de pacientes con adicciones, nos explica cuál es la base de la terapia, cómo es el programa que ella propone y qué es lo que todo profesional de la salud debería saber sobre los perros antes de empezar a trabajar con ellos. Y, sobre todo, cuáles son las dificultades con las que estos ...

    23,90 €

  • HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESIÓN DESDE EL NÚCLEO CENTRAL. UNA TERAPIA DE YOGA SUAVE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA Y MOVERSE CON SOLTURA -5%
    HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESIÓN DESDE EL NÚCLEO CENTRAL. UNA TERAPIA DE YOGA SUAVE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA Y MOVERSE CON SOLTURA
    DONNA FARHI
    Yoga para realinear la estructura corporal Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento ópti...

    29,95 €28,45 €

  • EL PODER DEL OXÍGENO -5%
    EL PODER DEL OXÍGENO
    PATRICK MCKEOWN
    LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓNUno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespiración. Normalmente, y en especial cuando hacemos ejercicio, solemos inhalar más aire del que necesitamos, dificultando así el aprovechamiento del oxígeno. Este hábito resulta pernicios...

    18,00 €17,10 €

  • YOGA FACIAL CON ARA ROSÓN. BELLEZA MÁS ALLÁ DE TU PIEL
    YOGA FACIAL CON ARA ROSÓN. BELLEZA MÁS ALLÁ DE TU PIEL
    ARA ROSÓN
    En este libro se exponen de forma clara y concisa las causas del envejecimiento del rostro y cómo este revolucionario método de yoga facial consigue ser un tratamiento efectivo para su prevención. Debajo de las arrugas nos encontramos con unos músculos contracturados. El yoga facial surge con fuerza como parte de un nuevo estilo de vida saludable para mantenernos jóvenes. Consi...

    25,00 €

  • YOGA DE LA CORRECCIÓN VISUAL
    YOGA DE LA CORRECCIÓN VISUAL
    NAKAGAWA, KAZUHIRO
    El método natural y exclusivo del doctor Nakagawa ha demostrado su sorprendente eficacia en cientos de casos documentados. Se trata de un sistema de entrenamiento basado en la premisa de que la capacidad visual no depende de los ojos, sino de la mente. Un enfoque revolucionario que fusiona las prácticas orientales y la neurociencia. Afirmaciones como «una visión que se reduce n...

    12,50 €

  • EJERCICIOS QUE TE CURAN. CÓMO CORREGIR TU POSTURA CORPORAL
    EJERCICIOS QUE TE CURAN. CÓMO CORREGIR TU POSTURA CORPORAL
    DR. JEAN DROUIN / DENIS PEDNEAULT
    ¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales? Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesa...

    19,90 €

  • EL MECÁNICO DE LA ESPALDA. LOS SECRETOS PARA UNA COLUMNA SANA QUE SU MÉDICO NO LE ESTÁ CONTANDO
    EL MECÁNICO DE LA ESPALDA. LOS SECRETOS PARA UNA COLUMNA SANA QUE SU MÉDICO NO LE ESTÁ CONTANDO
    STUART MCGILL PHD
    En una época en la que muchos médicos no están informados sobre el tratamiento correcto del dolor de espalda, y donde circulan interminables cantidades de productos rebuscados para la espalda, una guía concluyente de autoevaluación y rehabilitación es más fundamental que nunca. En este libro, el Dr. Stuart McGill, especialista en...

    45,00 €

  • EL LIBRO DEL MÉTODO PALEO: 100 DÍAS PARA SALVAR TU VIDA
    EL LIBRO DEL MÉTODO PALEO: 100 DÍAS PARA SALVAR TU VIDA
    AIRAM FERNANDEZ
    «Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.» Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objet...

    18,90 €

  • TU PLAN EN FORMA: RECETAS Y ENTRENAMIENTOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
    TU PLAN EN FORMA: RECETAS Y ENTRENAMIENTOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
    AMAYA FITNESS
    Unos quieren perder peso, otros sueñan con quitarse el flotador y marcar sus abdominales, a otros en cambio, les preocupa eliminar la celulitis y tonificar sus piernas… Somos diferentes con objetivos distintos.¿Tienes un objetivo?Aquí tienes TU PLAN ENFORMAMuchos son los conceptos sobre alimentación y entrenamiento que rondan en tu cabeza, sin embargo se hace difícil aterrizar ...

    17,90 €

  • EL CAMINO DE LA ENERGÍA. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA ENERGÉTICA EN LA MTCH
    EL CAMINO DE LA ENERGÍA. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA ENERGÉTICA EN LA MTCH
    CLARA CASTELLOTTI
    El camino de la energía. A lo largo de 5000 años de observación del Tao y del Qi, los chinos llegaron a entender los caminos más importantes a través de los cuales el Qi se mueve por el cuerpo. Estos caminos son los mapas fundamentales en los que tenemos que confiar para vivir.Tras muchos años de estudio y trabajo con la medicina oriental, la autora ha logrado desarrollar y fun...

    15,00 €

  • MEDICINA CHINA PARA PRINCIPIANTES. LOS PRINCIPIOS Y LA PRÁCTICA DE LA MEDICINA CHINA -5%
    MEDICINA CHINA PARA PRINCIPIANTES. LOS PRINCIPIOS Y LA PRÁCTICA DE LA MEDICINA CHINA
    PENELOPE ODY
    Descubre la clave de la salud holística con Medicina China para principiantes.A pesar de tener más de 3.000 años de antigüedad, la medicina china continúa siendo efectiva en la actualidad. A diferencia de la medicina ortodoxa occidental, cuyos tratamientos están orientados a eliminar los síntomas, la medicina china trata de curar las enfermedades centrándose en su causa y en la...

    9,95 €9,45 €


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