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Libros de SALUD 164 resultados

Obras para el cuidado de nuestra salud con especial incidencia para los problemas del aparato locomotor (espalda, hombros, caderas...) y aspectos alimenticios y dietéticos.

  • LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO
    LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO
    LAJUSTICIA BERGASA, ANA MARÍA
    El colágeno es una proteína que forma el tejido conectivo. Es un componente fundamental de la piel, y, sobre todo, de las articulaciones, clave en el correcto funcionamiento de huesos, tendones y músculos. Sin embargo, es conocido el hecho de que su deterioro provoca la falta de tersura y el envejecimiento prematuro de la piel. Pero, sobre todo, muchas de las lesiones musculare...

    14,00 €

  • EL LÍMITE ES TU SALUD. CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS
    EL LÍMITE ES TU SALUD. CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS
    EMMA ROCA
    Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha...

    16,95 €

  • MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    JORDI SAGRERA FERRANDIZ
    ¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. ? Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad, y evitarán que te duela la espalda. ? Libera las tensiones corporales m...

    16,00 €

  • FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    JAUME SERRA
    Con pautas de dieta y ejercicios para mejorar la salud osteoarticular ¿Es posible mantener la salud de nuestros huesos y articulaciones a pesar de la edad? ¿Podemos luchar contra la artritis, la artrosis o la osteoporosis una vez manifestadas? El doctor Jaume Serra nos ofrece las pautas de alimentación y ejercicio para cuidar nuestro sistema osteoarticular. De su mano, aprendem...

    14,00 €

  • 4 SEMANAS CONTRA EL SEDENTARISMO: CUADERNO DE EJERCICIOS
    4 SEMANAS CONTRA EL SEDENTARISMO: CUADERNO DE EJERCICIOS
    JUANJE OJEDA
    Hacer sentadillas, elevar las puntas de los pies, sentarse en cuclillas o en el suelo... movimientos fáciles que son imprescindibles para nuestra salud y que, sin embargo, apenas realizamos. El sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad actual, más allá de cuál sea tu profesión o de si haces deporte regularmente o no. Nuestro cuerpo está acostumbrado a repetir siempre las...

    14,00 €

  • DISFRUTAR DE LA COMIDA Y PERDER PESO ES POSIBLE
    DISFRUTAR DE LA COMIDA Y PERDER PESO ES POSIBLE
    DAVID GRACIA
    El libro está dividido en cuatro partes en las que realizaremos una introducción para asentar las bases para perder peso aprendiendo a comer y disfrutar del proceso.Después empezaremos a tratar cuál es la mentalidad necesaria para conseguir el cambio que quieres, tratando las creencias que tienes arraigadas, la motivación, perfección, la ansiedad y fuerza de voluntad, entre otr...

    35,00 €

  • VISTA SANA, VIDA SANA
    VISTA SANA, VIDA SANA
    MARINA MONTIEL
    Existen otros libros que tratan esta misma temática, pero suelen ser muy básicos o demasiado analíticos.Este libro explica conceptos científicos de una forma coloquial y amena para que todo el mundo lo pueda entender y aplicar sin problema.Además, podrás encontrar testimonios reales de personas que ya están disfrutando los beneficios de la visión natural y también descubrir mi ...

    34,90 €

  • DOLOR DE ESPALDA. COMO MEJORAR SU SALUD CON LA AYUDA DE MEDIOS NATURAL
    DOLOR DE ESPALDA. COMO MEJORAR SU SALUD CON LA AYUDA DE MEDIOS NATURAL
    EDZARD ERNST
    Reflexología. Acupuntura. Manipulación de la columna. Técnica Alexander. Yoga. Ejercicio. Masaje. En color. Cartoné.... ...

    3,75 €

  • HÁBITOS QUE ABRAZAR
    HÁBITOS QUE ABRAZAR
    MIGUEL CAMARENA
    LLENA TU VIDA DE SALUD Si no te dedicas suficiente tiempo a ti mismo, tienes una mala alimentación, eres más sedentario que activo o sufres de estrés o ansiedad, este libro es la excusa perfecta para iniciar un cambio. Al leerlo, llenarás tu mochila con hábitos que impulsarán tu vitalidad; la cantimplora, con agua soñadora que saciará tu sed; y la fiambrera, con menús y recetas...

    18,95 €

  • TRATAMIENTO NATURAL DEL CANSANCIO EN EL DEPORTE
    TRATAMIENTO NATURAL DEL CANSANCIO EN EL DEPORTE
    DESARROLLO INTEGRAL DE LA PERSONA,MASTERS

    10,00 €

  • EL MITO DE ADELGAZAR
    EL MITO DE ADELGAZAR
    DIEGO HUALDE

    30,00 €

  • ESTIMULA TU NERVIO VAGO
    ESTIMULA TU NERVIO VAGO
    ANTONIO VALENZUELA
    Descubre el nervio que controla todos tus órganosTu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerad...

    18,95 €

  • ADELGAZA SENTADO
    ADELGAZA SENTADO
    KOICHI HOSHINO
    ¡Disfruta de un cuerpo perfecto sin levantarte de la silla! ¿Te preocupa no tener un vientre plano? ¿Te gustaría estar en forma, pero no te gusta hacer deporte? ¡No sufras más! Con solo dedicar 1 minuto de tu día al programa de abdominales para adelgazar sentada conseguirás la cintura perfecta. No solo eso, sino que también mejorarás tu postura y tu flujo sanguíneo, ganarás fu...

    9,95 €

  • LA REVOLUCIÓN DEL MOVIMIENTO
    LA REVOLUCIÓN DEL MOVIMIENTO
    RUBENS GARCÍA (@RMOTIONCOACH)
    Tu salud empieza por los pies. Inicia tu camino hacia una vida saludable y conquista tu salud de la mano de Rubens García (@rmotioncoach), coach de movimiento funcional especializado en rehabilitación y neuromecánica. Pese a todoslos avances en el ámbito de la salud y a la cantidad de descubrimientos sobre el cuerpo humano, vivimos más desconectados de él que nunca. Lo some...

    19,95 €

  • CULTIVA TU FUERZA
    CULTIVA TU FUERZA
    CARLA ZAPLANA
    Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un ...

    18,95 €

  • EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    EL EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER
    ADRIÁN CASTILLO / JAVIER S. MORALES / PEDRO L. VALENZUELA
    17/01/2024Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer? ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos? La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castill...

    19,90 €

  • LA EUTONÍA
    LA EUTONÍA
    CHRISTINE HAUTEMPS
    Para mantener la salud del perineo con el paso de los años ¡Adiós a las pérdidas de orina! Fruto de la labor profesional que viene ejerciendo desde hace 40 años, la autora nos presenta aquí su experiencia vivida junto a las pacientes en la sala de partos, a domicilio y durante su práctica particular. Eutonista titulada, Christine propone en este segundo libro que, al perineo,...

    19,00 €

  • ACTIVA TUS MITOCONDRIAS
    ACTIVA TUS MITOCONDRIAS
    ANTONIO VALENZUELA
    ¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía?  En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas «fábricas» encargadas de ...

    18,95 €

  • COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA
    COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA
    ISASAWEIS
    Tras el éxito de Come genial y no hagas dieta nunca más, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma «He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tu´ quieras cambiar la tuya. Hace tiempo comencé a hacer pequeños cambios en lo personal, en lo profesion...

    20,90 €

  • MUJERES CONSCIENTES
    MUJERES CONSCIENTES
    AGUSTINA ECHEGOYEN
    «"Mujeres conscientes" de Agustina Echegoyen es un camino por diez movimientos para que las mujeres puedan encontrar las claves para integrarse consigo mismas y con el mundo que las rodea. El libro explora qué significa para las mujeres que viven en el contexto global actual proponerse intenciones claras y prestar atención a la plenitud de la vida, en todas sus fases. También r...

    17,95 €

  • MOVERSE SIN DOLOR
    MOVERSE SIN DOLOR
    JULIEN LEPRÊTRE
    La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir con sufrimiento. Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de...

    19,90 €

  • NEUROFITNESS APLICADO
    NEUROFITNESS APLICADO
    CATALINA HOFFMANN
    Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann ...

    15,95 €

  • APRENDE A USAR TU CUERPO
    APRENDE A USAR TU CUERPO
    TAKAAKI NAKANO
    FECHA DE APARICIÓN 19/10/2022A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que ...

    16,95 €

  • LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    LA PERDIDA DE GRASA AL DESNUDO
    JOSE MARÍA CASAMITJANA
    Solo existe un 10% de personas que pierden grasa y consiguen mantenerlo a largo plazo.Este libro te permite aprender todo lo que necesitas sobre nutrición y entrenamiento, para que cumplas tu objetivo sobre la pérdida de grasa.Porque tú también puedes pertenecer a ese 10%.El valor diferencial del libro es que te ayuda a transformar tu físico de forma segura y eficiente.Y lo que...

    30,00 €

  • SOMOS CÍCLICAS
    SOMOS CÍCLICAS
    MARÍA ROSSICH
    ¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo? Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual. Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabólico masculino. Por fin el entrenamie...

    19,90 €

  • ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ¿POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS?
    ANA LOMBAO
    Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividad física, existen muchos mitos que la mayoría de la población cree verdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular. En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visión mucho más...

    19,95 €

  • REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    REACTÍVATE. MENOS MEDICAMENTO Y MÁS MOVIMIENTO
    CASIMIRO ANDÚJAR, ANTONIO JESÚS
    ¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionamos en estas páginas. Multitud de publicaciones avalan los benefici...

    22,00 €

  • DOLOR DE ESPALDA
    DOLOR DE ESPALDA
    LIEBSCHER-BRACHT, ROLAND

    23,90 €

  • YOGA FACIAL
    YOGA FACIAL
    UENO, JUNKO
    La revolucionaria rutina facial japonesa para disfrutar de un rostro joven a cualquier edad. Arrugas, patas de gallo, flacidez… Son muchas las mujeres a las que les preocupan los efectos del tiempo en su rostro. Tras estudiar durante años la estructura y los músculos faciales, Junko Ueno, de setenta años y apodada «la Mujer Milagro» en Japón, decidió que no quería pasar por qu...

    13,95 €

  • CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    CÓMO CUIDAR TU SUELO PÉLVICO
    JANE SIMPSON
    GECHA DE PUBLICACIÓN 08/07/2021El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida.Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede éste entrenarse y tratarse a sí mismo como parte de una rutina diaria. Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravil...

    17,90 €


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