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Libros de PILATES 75 resultados

Todo sobre Pilates, tanto en suelo como con máquinas o implementos, posibles variantes: para el embarazo, enfermedades, etc...

  • PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    DANIEL LYON
    Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibri...

    34,50 €

  • PILATES, UNA GUÍA PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO
    PILATES, UNA GUÍA PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO
    KARRIE ADAMANY / DANIEL LOIGEROT
    Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades,...

    5,00 €

  • PILATES PARA EL POSPARTO
    PILATES PARA EL POSPARTO
    KARRIE ADAMANY
    En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo p...

    20,90 €

  • MANUAL DE PILATES. SUELO BÁSICO
    MANUAL DE PILATES. SUELO BÁSICO
    PABLO PAREDES ORTIZ
    Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda.¦ Mejora la movilidad de las articulaciones.¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo.¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.¦ Aumenta la conciencia corporal.Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condici...

    24,90 €

  • PILATES: VIVE LA DIFERENCIA
    PILATES: VIVE LA DIFERENCIA
    JENNIFER DUFTON
    Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates res...

    16,20 €

  • EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. EL ARTE DEL CONTROL
    EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. EL ARTE DEL CONTROL
    JAVIER PÉREZ ARES / ESPERANZA APARICIO
    «Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible,...

    13,45 €

  • EL MÉTODO PILATES: EQUILIBRIO PARA UN CUERPO EN FORMA
    EL MÉTODO PILATES: EQUILIBRIO PARA UN CUERPO EN FORMA
    LYNNE ROBINSON / GORDON THOMSON
    El primer libro de Lynne Robinson y Gordon Thomson, Body Control: the Pilates Way, y el vídeo de Lynne que lo acompañaba, basados en la experiencia de enseñar el método Pilates de control corporal durante toda una década, consiguieron ganar legiones de nuevos adeptos para este singular sistema de ejercicios.Descrito por The Times como «el secreto mejor guardado del fitness», a...

    11,45 €

  • PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD
    PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD
    POLHMAN, JENNIFER
    Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías de...

    5,00 €

  • PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    ANN CROWTHER
    Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Más de 60 ejercicios explicados paso a paso en una combinación de ejercicios de tonificación y estiramiento, consejos nutricionales y técni...

    16,00 €

  • 10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    LESLEY ACKLAND
    La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los nivels de forma física, utilizando el cada vez más popular balón de fitness. Incluye: modos de incrementar la forma física, fuerza y resistencia; ejercicios para aliviar l...

    15,50 €

  • 15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    LESLEY ACKLAND
    Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (...

    4,00 €

  • PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PATRICIA LAMOND
    Introducción a pilates. La comprensión del cuerpo. Los elementos esenciales. Precalentamiento. Una sesión equilibrada. Ejercicios adicionales. Glosario. Contactos. En color y cartoné.... ...

    9,95 €

  • PILATES MÉTODO PARA EL BIENESTAR DE CUERPO Y MENTE
    PILATES MÉTODO PARA EL BIENESTAR DE CUERPO Y MENTE
    EMILY KELLY
    Presentación de Pilates. Ejercicios de calentamiento y de movilidad. Ejercicios de abdominales y de espalda. Ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. Estiramientos. Convertir Pilates en parte de su vida. Direcciones útiles. Cartoné y color.... ...

    8,95 €

  • PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    TAMARA DI TELLA
    Este libro es pionero en su área. En primer lugar, es el primero escrito en lengua española, no co-autoreado ni traducido del inglés. En segundo lugar, el programa de ejercicios diseñado por Tamara Di Tella es un "aggiornamiento" de Contrology, la técnica original desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo pasado. En tercer lugar, es el primero en incorporarle a est...

    9,75 €

  • OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    KARENA THEK LINEBACK
    Pilates es un método de ejercitación que reúne la filosofía del ejercicio occidental -dinámico y centrado en el trabajo muscular- con la oriental, que hace foco en el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa. La autora de este libro, Karena Thek Lineback, se desempeñó durante quince años en la medicina tradicional, donde pudo comprobar l...

    22,99 €

  • PILATES CON BALÓN
    PILATES CON BALÓN
    COLLEEN CRAIG
    Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilate...

    18,00 €

  • EJERCICIOS DE PILATES DE PARED PARA MUJER TONIFIQUE SUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA CON UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE 30 DÍAS PARA LOGRAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FORTALECIMIENTO MENTAL
    EJERCICIOS DE PILATES DE PARED PARA MUJER TONIFIQUE SUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA CON UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE 30 DÍAS PARA LOGRAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FORTALECIMIENTO MENTAL
    SAMANTHA ELIZABETH TILLEY
    ¡TRANSFORMA CUALQUIER HABITACIÓN EN TU ESTUDIO PERSONAL DE PILATES! ¡ESCULPE TUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA EN 15 MINUTOS AL DÍA CON UN RETO A MEDIDA DE 30 DÍAS!¿Busca ejercicios de Pilates de pared fáciles de seguir con imágenes paso a paso para alcanzar los objetivos de fitness deseados dedicando sólo 15 minutos al día? ¿Le preocupa el deterioro de su salud debido a un es...

    17,25 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    AUDRA AVIZIENIS
    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la coordinación y el equilibrio-, utiliza la respiración lateral para trabajar los abdominales y emplea movimientos preciosos y fluidos. ...

    14,96 €

  • ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    CARMEN PERELLÓ
    El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida. Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conoc...

    40,50 €

  • 100 EJERCICIOS SELECCIONADOS DE INICIACIÓN A PILATES Y REEDUCACIÓN POSTURAL -5%
    100 EJERCICIOS SELECCIONADOS DE INICIACIÓN A PILATES Y REEDUCACIÓN POSTURAL
    JOSÉ MANUEL RAMÓN BARRERA
    Los ejercicios de Pilates se basan en seis principios que hay que llevar a cabo durante la ejecución de las clases y en el día a día, ya que ayudan a corregir los malos hábitos posturales. Los principios del método son la base principal que hace que genere numerosos beneficios en su práctica mejorando patologías y problemas posturales.Estos principios son CONCENTRACIÓN, CENTRO...

    15,00 €14,25 €

  • LA MAGIA DEL PILATES
    LA MAGIA DEL PILATES
    MARIKO Y TOMOYA
    Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya,creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día,tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la m...

    10,90 €

  • PILATES PARA LA REHABILITACIÓN. RECUPERAR LESIONES Y OPTIMIZAR LA ESTABILIDAD, LA MOVILIDAD Y LA FUNCIONALIDAD -5%
    PILATES PARA LA REHABILITACIÓN. RECUPERAR LESIONES Y OPTIMIZAR LA ESTABILIDAD, LA MOVILIDAD Y LA FUNCIONALIDAD
    SAMANTHA WOOD
    Recuperar lesiones y optimizar la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad Tus clientes y deportistas demandan y se merecen soluciones personalizadas y adaptables cuando sus movimientos y rendimiento se ven afectados por una lesión o dolor crónico. El pilates, conocido por su enfoque de acondicionamiento físico, es la manera perfecta de ayudarlos a recuperarse, a rehabilit...

    35,00 €33,25 €

  • PILATES TERAPÉUTICO PARA LA REHABILITACIÓN DEL APARATO LOCOMOTOR +EBOOK
    PILATES TERAPÉUTICO PARA LA REHABILITACIÓN DEL APARATO LOCOMOTOR +EBOOK
    JUAN BOSCO CALVO
    Éste es el primer libro sobre el método Pilates aplicado a la rehabilitación de los problemas del aparato locomotor. La obra da una explicación exhaustiva de los fundamentos de la aplicación de Pilates a la medicina y la fisioterapia y presenta protocolos organizados según las diferentes fases del tratamiento. Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para promover la salud ...

    86,00 €

  • PILATES PARA DUMMIES
    PILATES PARA DUMMIES
    ELLIE HERMAN
    El pilates es una moda que llegó para quedarse.  Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir ...

    16,95 €

  • PILATES EN LA PRÁCTICA
    PILATES EN LA PRÁCTICA
    NATURE PILATES
    El pilates es, quizás, uno de los métodos de entrenamiento menos lesivos y más completos que existen. Combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Atletas y no deportistas, jóvenes y mayores, mujeres y hombres, todos pueden beneficiarse del pilates, porque éste se adapta a las necesidades y aptitudes físicas de cada cual. ¡De...

    21,50 €

  • EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    BROOK SILER / WOMEN'S HEALTH
    Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios. El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estiliz...

    21,90 €

  • MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    RAEL ISACOWITZ
    El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto ...

    57,90 €

  • MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    VERENA GEWENIGER / ALEXANDER BOHLANDER
    Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior y su autoconfianza. Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores, bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de m...

    31,50 €

  • PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
    PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
    MELISSA COSBY
    Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.- Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).- Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas ...

    9,95 €

  • PILATES. BASADO EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
    PILATES. BASADO EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
    RAFAEL HUMANES BALMONT
    Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del método. Realiza progresiones y variantes para los ejercicios, así tus alumnos podrán alcanzar las rutinas más difíciles que nunca son capaces de practicar. Un guía imprescindible para cualquier instructor. ...

    32,90 €


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