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Libros de PILATES 74 resultados

Todo sobre Pilates, tanto en suelo como con máquinas o implementos, posibles variantes: para el embarazo, enfermedades, etc...

  • PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD
    PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES + DVD
    POLHMAN, JENNIFER
    Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías de...

    5,00 €

  • PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    ANN CROWTHER
    Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Más de 60 ejercicios explicados paso a paso en una combinación de ejercicios de tonificación y estiramiento, consejos nutricionales y técni...

    16,00 €

  • 10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN. SENCILLAS SERIES PARA FORTALECER Y TO
    LESLEY ACKLAND
    La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los nivels de forma física, utilizando el cada vez más popular balón de fitness. Incluye: modos de incrementar la forma física, fuerza y resistencia; ejercicios para aliviar l...

    15,50 €

  • 15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    15 MINUTOS DE PILATES MANTENIMIENTO FÍSICO MEDIANTE EL ESTIRAMIENTO...
    LESLEY ACKLAND
    Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (...

    4,00 €

  • PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PILATES EL CONTROL ARMONIOSO DEL CUERPO
    PATRICIA LAMOND
    Introducción a pilates. La comprensión del cuerpo. Los elementos esenciales. Precalentamiento. Una sesión equilibrada. Ejercicios adicionales. Glosario. Contactos. En color y cartoné.... ...

    9,95 €

  • PILATES MÉTODO PARA EL BIENESTAR DE CUERPO Y MENTE
    PILATES MÉTODO PARA EL BIENESTAR DE CUERPO Y MENTE
    EMILY KELLY
    Presentación de Pilates. Ejercicios de calentamiento y de movilidad. Ejercicios de abdominales y de espalda. Ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. Estiramientos. Convertir Pilates en parte de su vida. Direcciones útiles. Cartoné y color.... ...

    8,95 €

  • PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    PILATES. MOVIMIENTOS SIMPLES Y CONTROLADOS PARA REALIZAR EN CASA
    TAMARA DI TELLA
    Este libro es pionero en su área. En primer lugar, es el primero escrito en lengua española, no co-autoreado ni traducido del inglés. En segundo lugar, el programa de ejercicios diseñado por Tamara Di Tella es un "aggiornamiento" de Contrology, la técnica original desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo pasado. En tercer lugar, es el primero en incorporarle a est...

    9,75 €

  • OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    OSTEOPILATES. PARA AUMENTAR LA DENSIDAD ÓSEA. REDUCIR LOS RIESGOS DE
    KARENA THEK LINEBACK
    Pilates es un método de ejercitación que reúne la filosofía del ejercicio occidental -dinámico y centrado en el trabajo muscular- con la oriental, que hace foco en el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa. La autora de este libro, Karena Thek Lineback, se desempeñó durante quince años en la medicina tradicional, donde pudo comprobar l...

    22,99 €

  • PILATES CON BALÓN
    PILATES CON BALÓN
    COLLEEN CRAIG
    Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilate...

    18,00 €

  • EJERCICIOS DE PILATES DE PARED PARA MUJER TONIFIQUE SUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA CON UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE 30 DÍAS PARA LOGRAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FORTALECIMIENTO MENTAL
    EJERCICIOS DE PILATES DE PARED PARA MUJER TONIFIQUE SUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA CON UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE 30 DÍAS PARA LOGRAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FORTALECIMIENTO MENTAL
    SAMANTHA ELIZABETH TILLEY
    ¡TRANSFORMA CUALQUIER HABITACIÓN EN TU ESTUDIO PERSONAL DE PILATES! ¡ESCULPE TUS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y ESPALDA EN 15 MINUTOS AL DÍA CON UN RETO A MEDIDA DE 30 DÍAS!¿Busca ejercicios de Pilates de pared fáciles de seguir con imágenes paso a paso para alcanzar los objetivos de fitness deseados dedicando sólo 15 minutos al día? ¿Le preocupa el deterioro de su salud debido a un es...

    17,25 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    AUDRA AVIZIENIS
    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la coordinación y el equilibrio-, utiliza la respiración lateral para trabajar los abdominales y emplea movimientos preciosos y fluidos. ...

    14,96 €

  • PILATES PARA LA TERCERA EDAD
    PILATES PARA LA TERCERA EDAD
    MANUEL PEDREGAL CANGA
    Esta obra proporciona las pautas para implementar el método Pilates como sistema terapéutico de recuperación funcional para personas mayores. Basada en la experiencia realizada en un centro, el autor explica todo el proceso para incorporar la práctica de Pilates con pacientes mayores, algunos con problemas traumatológicos, reumatológicos y/ neurológicos.Pilates para la tercera ...

    21,50 €

  • ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    CARMEN PERELLÓ
    El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida. Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conoc...

    40,50 €

  • LA MAGIA DEL PILATES
    LA MAGIA DEL PILATES
    MARIKO Y TOMOYA
    Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya,creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día,tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la m...

    10,90 €

  • ANATOMÍA DEL PILATES. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA -5%
    ANATOMÍA DEL PILATES. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA
    RAEL ISACOWITZ
    Pilates como nunca antes lo habías visto Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar c...

    35,00 €33,25 €

  • PILATES. ANATOMÍA Y EJERCICIOS. ATLAS ILUSTRADO
    PILATES. ANATOMÍA Y EJERCICIOS. ATLAS ILUSTRADO
    GREGORY KAVAFIS
    En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios.Cartoné,...

    19,95 €

  • PILATES PARA LA REHABILITACIÓN. RECUPERAR LESIONES Y OPTIMIZAR LA ESTABILIDAD, LA MOVILIDAD Y LA FUNCIONALIDAD -5%
    PILATES PARA LA REHABILITACIÓN. RECUPERAR LESIONES Y OPTIMIZAR LA ESTABILIDAD, LA MOVILIDAD Y LA FUNCIONALIDAD
    SAMANTHA WOOD
    Recuperar lesiones y optimizar la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad Tus clientes y deportistas demandan y se merecen soluciones personalizadas y adaptables cuando sus movimientos y rendimiento se ven afectados por una lesión o dolor crónico. El pilates, conocido por su enfoque de acondicionamiento físico, es la manera perfecta de ayudarlos a recuperarse, a rehabilit...

    35,00 €33,25 €

  • PILATES TERAPÉUTICO PARA LA REHABILITACIÓN DEL APARATO LOCOMOTOR +EBOOK
    PILATES TERAPÉUTICO PARA LA REHABILITACIÓN DEL APARATO LOCOMOTOR +EBOOK
    JUAN BOSCO CALVO
    Éste es el primer libro sobre el método Pilates aplicado a la rehabilitación de los problemas del aparato locomotor. La obra da una explicación exhaustiva de los fundamentos de la aplicación de Pilates a la medicina y la fisioterapia y presenta protocolos organizados según las diferentes fases del tratamiento. Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para promover la salud ...

    86,00 €

  • PILATES PARA DUMMIES
    PILATES PARA DUMMIES
    ELLIE HERMAN
    El pilates es una moda que llegó para quedarse.  Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir ...

    16,95 €

  • PILATES EN LA PRÁCTICA
    PILATES EN LA PRÁCTICA
    NATURE PILATES
    El pilates es, quizás, uno de los métodos de entrenamiento menos lesivos y más completos que existen. Combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Atletas y no deportistas, jóvenes y mayores, mujeres y hombres, todos pueden beneficiarse del pilates, porque éste se adapta a las necesidades y aptitudes físicas de cada cual. ¡De...

    21,50 €

  • EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN'S HEALTH)
    BROOK SILER / WOMEN'S HEALTH
    Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios. El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estiliz...

    21,90 €

  • MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    RAEL ISACOWITZ
    El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto ...

    57,90 €

  • PILATES PARA LA RECUPERACIÓN DEL CÁNCER DE MAMA -5%
    PILATES PARA LA RECUPERACIÓN DEL CÁNCER DE MAMA
    NAOMI AARONSON / ANN MARIE TURO
    Independientemente de si estás en tratamiento, de los efectos secundarios que puedas estar experimentando o de tu nivel de forma física general, Pilates es una manera segura y efectiva de ayudarte a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia a la vez que de aliviarte de los efectos adversos del tratamiento como, por ejemplo: edema linfático, fatiga, depresión, neuropatía pe...

    19,95 €18,95 €

  • MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    MANUAL DE PILATES (CARTONÉ + COLOR)
    VERENA GEWENIGER / ALEXANDER BOHLANDER
    Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior y su autoconfianza. Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores, bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de m...

    31,50 €

  • PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
    PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
    MELISSA COSBY
    Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.- Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).- Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas ...

    9,95 €

  • PILATES. BASADO EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
    PILATES. BASADO EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
    RAFAEL HUMANES BALMONT
    Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del método. Realiza progresiones y variantes para los ejercicios, así tus alumnos podrán alcanzar las rutinas más difíciles que nunca son capaces de practicar. Un guía imprescindible para cualquier instructor. ...

    32,90 €

  • PILATES Y REHABILITACIÓN. PARA SÍNDROMES Y ARTROPLASTIAS
    PILATES Y REHABILITACIÓN. PARA SÍNDROMES Y ARTROPLASTIAS
    BETH A. KAPLANEK / BRETT LEVINE / WILLIAM L. JAFFE
    Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia. Escr...

    28,00 €

  • PILATES. LIBRO + DVD. ANATOMÍA DEL FITNESS
    PILATES. LIBRO + DVD. ANATOMÍA DEL FITNESS
    ISABEL EISEN
    El método Pilates es una forma equilibrada, segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular experimentará una mejora en su estabilidad física, resistencia, flexibilidad y postura. Anatomía del Fitness: Pilates le mostrará paso a paso cómo tonificar la totalidad del cuerpo y trabajar el “centro de energía”, de modo que no solo se sentirá de ma...

    17,95 €

  • EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
    EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
    ESPERANZA APARICIO / JAVIER PÉREZ
    Con unos sencillos ejercicios, los directores del único centro en España que imparte las enseñanzas originales de Pilates nos muestran las claves para obtener los mayores beneficios de este método. El cuerpo, la mente y el espíritu forman una unidad y el método Pilates tiene como principal objetivo coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura m...

    7,95 €

  • PILATES. LA GUÍA MÁS ACCESIBLE, DIDÁCTICA Y COMPLETA PARA PRINCIPIANTES, NIVEL INTERMEDIO
    PILATES. LA GUÍA MÁS ACCESIBLE, DIDÁCTICA Y COMPLETA PARA PRINCIPIANTES, NIVEL INTERMEDIO
    LYNNE ROBINSON / LISA BRADSHAW / NATHAN GARDNER
    La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. La sección referente al programa original...

    24,90 €


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