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Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 157 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • CREA UN FÍSICO IMPARABLE
    CREA UN FÍSICO IMPARABLE
    SERGIO ANDRÉS GUTIÉRREZ
    Es el libro que me habría gustado leer a mi hace 8 años cuando empecé a entrenar y así acortarme mucho el camino para conseguir buenos resultados.Está escrito con lenguaje sencillo, siendo la teoría fácil de entender y el contenido práctico para que empieces a aplicarlo desde ya.Con este libro tendrás un auténtico manual para conocer a tu cuerpo y ser capaz de sacarle el máximo...

    30,00 €

  • MÉTODO HÍBRIDO
    MÉTODO HÍBRIDO
    RAÚL OCAÑA MÉNDEZ
    El método híbrido te cuenta desde cero las claves y estrategias basadas en evidencia científica para combinar fuerza y resistencia dentro de un mismo plan de entrenamiento de manera controlada, ya sea en contextos de salud, estética y rendimiento.Por primera vez en un libro a nivel nacional se da visibilidad al entrenamiento del futuro y lo hace para que una vez termines sepas ...

    30,00 €

  • MASSFIT. LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA
    MASSFIT. LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA
    EQUIPO PAIDOTRIBO
    En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo. Para antes y después de tu sesión de e...

    20,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    AUSTIN CURRENT
    FECHA DE EDICIÓN: 10 DE FEBRERO DE 2022Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu...

    21,95 €

  • FITNESS EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
    FITNESS EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
    JORGE JIMÉNEZ MORCILLO
    Con el paso de los años hemos ido avanzando hacia un escenario en el que la actividad física y la salud cada vez están más unidas y, en la actualidad, son un binomio prácticamente inseparable. Asimismo, está convirtiéndose en una alternativa muy interesante a los fármacos, ya que desde el ámbito sanitario cada vez se prescribe más actividad física como prevención de ciertas pat...

    46,00 €

  • YO TAMBIEN SOY MULTIDEPORTISTA -5%
    YO TAMBIEN SOY MULTIDEPORTISTA
    MIGUEL ÁNGEL TORRES NAVARRO
    Son 11 los deportes que vamos a desarrollar, siempre teniendo en cuenta los mismos aspectos a desgranar con el fin de hacer más sencillo y eficaz el uso del libro. Aspectos entre otros como beneficios, riesgos, técnica, entrenamientos, alimentación o test de campo que nos aporten una información muy buena para nuestros entrenamientos diarios.Deportes de resistencia como la carr...

    27,85 €26,46 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    KEVIN CARR
    Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro ...

    29,95 €28,45 €

  • ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    Con los contenidos que encontramos en este manual, el alumnado podrá adquirir las nociones más importantes sobre la programación, el diseño, el desarrollo y la evaluación de dichas actividades. El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conoc...

    41,01 €

  • ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conocido y permanecer actualizado para los profesionales, ya que aparecen constantemente nuevas corrientes y actividades. La familiaridad, el dominio del ritmo y los tiempos hacen de este módulo algo...

    39,00 €

  • MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
    Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo. El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rend...

    59,25 €

  • ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO -5%
    ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO
    RAÚL NOTARIO
    Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de ...

    29,95 €28,45 €

  • PONTE EN FORMA CON TU PERRO
    PONTE EN FORMA CON TU PERRO
    FERNANDO PÉREZ FERNÁNDEZ
    La primera vez que salió a correr con su perro, la vida de Fernando Pérez cambió. Su interior se llenó de tanta luz que decidió dejar atrás su carrera como profesor de conservatorio y concertista de guitarra clásica para dedicarse por completo al mundo del perro; así se convirtió en educador canino y entrenador de canicross online. Desde entonces, ha sido campeón de España y de...

    14,90 €

  • FITNESS. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    FITNESS. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    JORDI VIGUÉ
    Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interés primordial es ayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientos adecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomía y fisiología, para comprender mejor los ejercicios. Así pues, todos ellos cuentan con las explicaciones e ilustraciones espe...

    14,96 €

  • EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    MEN'S HEALTH
    Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's H...

    19,90 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
    JUAN CARLOS SANTANA
    Las claves de la ciencia del ejercicio físico Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran ...

    29,95 €28,45 €

  • GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX -5%
    GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX
    JAY DAWES
    TRX: El mejor compañero para entrenar El Entrenamiento en Suspensión es excelente para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio. Es el método empleado por los mejores entre los mejores: desde los preparadores físicos hasta los deportistas de élite con los que trabajan, el entrenamiento en suspensión es un componente apreciado y ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRÉNATE CON NOE TODEA
    ENTRÉNATE CON NOE TODEA
    NOEMÍ TODEA
    Ponerse fit no es simplemente una moda, es un estilo de vida, y para ello es necesario cuidar todos los detalles. Aquí encontrarás tres programas de entrenamiento para conseguir una buena condición física sin salir de casa, con más de 100 ejercicios, recetas y respuestas a muchas dudas que hoy en día seguimos teniendo. ...

    18,95 €

  • CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS
    CONSIGUE UN CUERPO 10 CON LAS KETTLEBELLS
    JUAN MANUEL MENÉNDEZ
    Consigue un Cuerpo 10 con las Kettelbells es un libro que contiene rutinas exclusivas de entrenamiento, dietas y consejos de suplementación dietética natural que permitirán a hombres y mujeres conseguir ese anhelado cuerpo atlético, bonito y fibrado. Algo muy importante a destacar es que, siguiendo los parámetros de entrenamiento y nutrición descritos en este libro, también se ...

    4,00 €

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL: GUÍA PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL
    ENTRENAMIENTO PERSONAL: GUÍA PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL
    ÓSCAR GARCÍA-GARCÍA / VIRGINIA SERRANO GÓMEZ
    La práctica deportiva aumenta, y también el colectivo que recurre a prestadores de servicios que guíen un estilo de vida activo. Estos clientes son cada vez más exigentes a la hora de demandar asesoramiento, atención y resultados. Por ello, esta obra responde a la demanda de entrenadores personales que van más allá de lo puramente técnico y quieren ser profesionales que, además...

    65,00 €

  • FOAM ROLLER. UNA PERSPECTIVA TEÓRICO-PRÁCTICA. INCLUYE DVD -5%
    FOAM ROLLER. UNA PERSPECTIVA TEÓRICO-PRÁCTICA. INCLUYE DVD
    BLANCA ROMERO MORALEDA / NEREA BASTIDA OSORO / VÍCTOR PAREDES HERNÁNDEZ
    40 ejercicios con descripción y video de cada uno.La utilización de foam roller (rodillo miofascial) antes, durante y después del ejercicio se ha extendido mundialmente por los grandes beneficios que produce y por ser una herramienta muy económica.Los ejercicios y técnicas recogidos en este libro permitirán al usuario conocer la técnica correcta para aplicar presión sobre la mu...

    22,00 €20,90 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD PARA MUJERES -5%
    HIIT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD PARA MUJERES
    IRENE LEWIS-MCCORMICK
    ¡Logra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible! HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específicos para quemar g...

    21,00 €19,95 €

  • PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES 2ª EDICIÓN CON NUEVOS EJERCICIOS Y VÍDEOS
    PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES 2ª EDICIÓN CON NUEVOS EJERCICIOS Y VÍDEOS
    JUAN RALLO
    “Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.” Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma...

    4,00 €

  • PEDALADAS BAJO TECHO. ENTRENAMIENTO CICLISTA INDOOR. PULSO Y POTENCIA -5%
    PEDALADAS BAJO TECHO. ENTRENAMIENTO CICLISTA INDOOR. PULSO Y POTENCIA
    CHEMA ARGUEDAS LOZANO
    Pedaladas Bajo Techo es el libro definitivo para quien entrena gran parte de su tiempo en rodillo, bicicleta estática o spinning. Dentro del libro encontrarás tablas de entrenamiento para todos los ciclos: Base, Específico y Competitivo. Tanto para quien entrena en base a Frecuencia Cardíaca o Watios con medidores de potencia.Ya seas un ciclista indoor avanzado o solo uses el r...

    21,95 €20,85 €

  • STABILITY WORKOUTS ON THE BALANCE BOARD
    STABILITY WORKOUTS ON THE BALANCE BOARD
    DR. KARL KNOPF
    The first book dedicated exclusively to the balance board featuring over 200 step-by-step photosTake stability training to the next level with this comprehensive handbook that offers powerful exercises to build strength in both primary and secondary muscles throughout the body. Whether the reader is looking to sculpt a stunning physique, rehab from injury, or tone muscles to he...

    3,00 €

  • EJERCICIOS HIPOPRESIVOS. REPROGRAMA TU CUERPO DE FORMA INTELIGENTE: ALIVIA TUS DOLORES DE ESPALDA, REDUCE LA CINTURA, MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO Y SEXUAL
    EJERCICIOS HIPOPRESIVOS. REPROGRAMA TU CUERPO DE FORMA INTELIGENTE: ALIVIA TUS DOLORES DE ESPALDA, REDUCE LA CINTURA, MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO Y SEXUAL
    PITI PINSACH / TAMARA RIAL
    Como reza el título de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho más que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traerán beneficios para la salud. • Tu suelo pélvico: ¿suel...

    19,90 €

  • EJERCICIO EN ACCIÓN: FUERZA. LA NUEVA GUÍA VISUAL Y DINÁMICA PARA ENTRENAR LA..
    EJERCICIO EN ACCIÓN: FUERZA. LA NUEVA GUÍA VISUAL Y DINÁMICA PARA ENTRENAR LA..
    LANCE LIEBMAN, HOLLIS
    Setenta y cinco ejercicios diseñados para desarrollar, fortalecer y tonificar todos los grupos muscularesfundamentales del cuerpo. Ordenado por grupos musculares para centrarse en un área concreta en cada sesión o combinarejercicios de distintos capítulos y poder diseñar su propio esquema de entrenamiento corporal completo. ...

    15,00 €

  • EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER. MANUAL DE TRABAJO -5%
    EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER. MANUAL DE TRABAJO
    KARL KNOPF
    El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usabaexclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.Con la utilización de este sencillo aparato se puede:- Mejorar la fuerza de la zona media (core)- Incrementar la flexibilidad- Liberar tensión- Aliviar dolores- Rehabilitar lesionesEjercicios c...

    14,00 €13,30 €

  • MANUAL ACSM DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (CARTON
    MANUAL ACSM DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (CARTON
    AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE
    Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en la primera se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de...

    115,50 €

  • ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING -5%
    ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING
    BERGET, ANDERS / KROHN-HANSEN, LENNART
    Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). 100 eje...

    25,00 €23,75 €

  • TU ENTRENADOR PERSONAL, 30 EJERCICIOS PARA PONERTE EN FORMA EN CUALQUIER MOMENTO
    TU ENTRENADOR PERSONAL, 30 EJERCICIOS PARA PONERTE EN FORMA EN CUALQUIER MOMENTO
    FERNANDO ORPINELL / SOLER VICO,PATRICIA /  
    El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material.Si ya has incorporado a tu...

    4,00 €


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