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Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 160 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • LOS 30 MALDITOS (MEN'S HEALTH). EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) DEFINITIVO
    LOS 30 MALDITOS (MEN'S HEALTH). EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) DEFINITIVO
    FITO FLORENSA / MEN'S HEALTH
    Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo: 3 niveles de 3 meses cada uno,4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones,0 material, solo tu cuerpo. El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Co...

    20,90 €

  • FASCIAS EN MOVIMIENTO. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO Y FISIOLOGÍA DE LAS FASCIAS PARA MEJORAR LA POSTURA... -5%
    FASCIAS EN MOVIMIENTO. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO Y FISIOLOGÍA DE LAS FASCIAS PARA MEJORAR LA POSTURA...
    GUNDA SLOMKA
    Entrenamiento específico y fisiología de las fascias para mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad.La fascia es la estructura de tejido conjuntivo que envuelve y conecta músculos, huesos, nervios y órganos. La red, o entramado fascial, proporciona integridad somática, dando al organismo un plexo de absorción de tensiones en el cual trabajan nuestros músculos. Siendo part...

    29,95 €28,45 €

  • EJERCICIO FUNCIONAL APLICADO AL DEPORTE: GUÍA PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO
    EJERCICIO FUNCIONAL APLICADO AL DEPORTE: GUÍA PRÁCTICA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO
    FRANCISCO JAVIER CASTILLO MONTES
    Acudir al gimnasio hoy día es algo habitual, tan común es ir a un gimnasio como los ejercicios que realizamos en ellos. Por lo general, las máquinas que encontramos en cualquier centro deportivo son similares y por ellas pasan a diario decenas de usuarios. Pero… ¿Si cada persona es diferente, por qué las máquinas de los gimnasios son las mismas para todos? Tal vez es una pregun...

    12,50 €

  • MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL
    MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL
    ASHLEY KALYM
    Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremenda utilizando el peso corporal, con una explicación de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta el equipamiento necesario, e incluso una sección sobre la nutrición correcta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos par...

    43,90 €

  • PONTE EN FORMA EN 9 MINUTOS Y MEDIO
    PONTE EN FORMA EN 9 MINUTOS Y MEDIO
    JUAN RALLO
    «Un libro en el que no te lo puedo poner más fácil para que consigas por fin ponerte en forma, estar más saludable y, por qué no, alcanzar un cuerpo 10. Una colchoneta, un par de mancuernas y 9 minutos y medio al día es lo que necesito de ti para lograrlo». En el libro encontrarás un plan para ponerte en forma con 40 sesiones diferentes de entrenamiento, todos los secretos de m...

    16,90 €

  • EN FORMA A LOS 40. RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES Y MANTENTE MÁS FUERTE, MÁS FIBRADO Y MÁS MUSCULADO
    EN FORMA A LOS 40. RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES Y MANTENTE MÁS FUERTE, MÁS FIBRADO Y MÁS MUSCULADO
    JORGE FERNANDEZ / MEN'S HEALTH
    ¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? ¡Bienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz. ¡RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (...y no vuelvas a perderla). ¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? ¡En forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseg...

    19,90 €

  • EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES. ¡CONSIGUE UN VIENTRE PLANO Y SEXY EN SOLO 4 SEMANAS!
    EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES. ¡CONSIGUE UN VIENTRE PLANO Y SEXY EN SOLO 4 SEMANAS!
    WOMEN'S HEALTH
    Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientre plano. Unos abdominales espectaculares: ¡los tuyos! El gran libro de los abdominales de Women's Health es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas para esta p...

    5,00 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
    JOHN SHEPHERD
    Te presentamos una guía definitiva para tonificar, quemar grasas, estar en forma y lograr el cuerpo que desea tener. En él vas a encontrar las razones por la cuales las mujeres deben entrenar con pesas sin miedo, disipando el mito de que este entrenamiento puede construir mujeres voluminosas y poco femeninas. Al contrario, levantar peso en entrenamientos de resistencia es el el...

    14,90 €

  • FULLMETALBOX: SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA COMBATIR LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
    FULLMETALBOX: SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA COMBATIR LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
    JESÚS JAVIER DÍAZ RICO
    Primer sistema del mundo de entrenamiento específico para combatir la obesidad y el sobrepeso.¿Por qué enfermamos? ¿Por qué engordamos? Sencillamente porque no hemos sabido descifrar esos men-sajes que nos manda el cuerpo. Si no hacemos caso a esos avisos del sobrepeso, llegamos a terminar el ciclo vital con enfermedades cardiovasculares, etc. Por eso es muy importante conocer ...

    12,00 €

  • GUÍA DE PRUEBAS Y EVALUACIONES DE LA NSCA
    GUÍA DE PRUEBAS Y EVALUACIONES DE LA NSCA
    TODD MILLER
    Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manif...

    32,90 €

  • FITNESS BOXING. ENTRENAMIENTO DE BOXEO PARA ESTAR EN FORMA -5%
    FITNESS BOXING. ENTRENAMIENTO DE BOXEO PARA ESTAR EN FORMA
    ANDY DUMAS / JAMIE DUMAS
    Los beneficios del entrenamiento de boxeo son muchos: pérdida de peso, tonificación, mejora de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Fitness Boxing cubre todas las técnicas empleadas en el programa de entrenamiento de un boxeador y enseña a personalizarlas para adecuarlas a las necesidades individuales mediante el uso de foto...

    19,95 €18,95 €

  • ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN
    ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN
    STEVE BARETT
    Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física.Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en susp...

    28,50 €

  • ANATOMÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA MUJERES. EJERCICIOS Y PROGRAMAS -5%
    ANATOMÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA MUJERES. EJERCICIOS Y PROGRAMAS
    FRÉDÉRIC DELAVIER / MICHAEL GUNDILL
    Anatomía del entrenamiento de la fuerza para mujeres ofrece los ejercicios, la programación y los consejos que necesitas para lograr los resultados que quieres conseguir. Basada en las singularidades anatómicas de la mujer, esta nueva guía ilustrada establece el estándar para el entrenamiento de la fuerza femenina.Las 290 ilustraciones en color permiten ver por dentro los 157 e...

    39,95 €37,95 €

  • MANUAL ACSM DE RECURSOS PARA EL ENTRENADOR PERSONAL (CARTONÉ + COLOR)
    MANUAL ACSM DE RECURSOS PARA EL ENTRENADOR PERSONAL (CARTONÉ + COLOR)
    AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE
    Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios prácticos como la base científica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, éstas cubren desde la introducción a la profesión del entrenador personal hasta cómo gestionar el propio negocio. El lector también enc...

    120,50 €

  • PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA -5%
    PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA
    JEFFREY M. WILLARDSON
    Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienen todos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (también denominada...

    19,95 €18,95 €

  • MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (COLOR)
    MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (COLOR)
    JARED W. COBURN
    La segunda edición de Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal es una obra exhaustiva, basada en la investigación, y es la fuente de consulta de referencia a la hora de obtener información y orientación en el ámbito del entrenamiento personal. Con una información de vanguardia en cuanto a los aspectos prácticos del entrenamiento personal y unas explicaciones claras d...

    109,50 €

  • INTENSIDAD MAX. UN DESAFÍO DE 90 DÍAS
    INTENSIDAD MAX. UN DESAFÍO DE 90 DÍAS
    ELSA PATAKI / FERNANDO SARTORIUS
    Afronta el desafío que te propone este libro: 90 días de INTENSIDAD MÁXIMA para… Salir de tu zona de comodidad Adoptar hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma Y ser feliz al mejorar tu calidad de vidaPodrás practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te e...

    19,90 €

  • ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y ALIMENTACIÓN. MÉTODO DE ENTRENAMIENTO NAVOBC (LIBR
    ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y ALIMENTACIÓN. MÉTODO DE ENTRENAMIENTO NAVOBC (LIBR
    NACHO VILLALBA / AITOR OCIO
    El método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este método de entrenamiento y lo ha puesto en práctica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite....

    34,50 €

  • EL MÉTODO OSMIN. LA CALLE ES TU GIMNASIO.
    EL MÉTODO OSMIN. LA CALLE ES TU GIMNASIO.
    OSMIN HERNÁNDEZ
    Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre, Osmin Hernández, un exmilitiar cubano y entrenador de «celebritis» como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg, nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motiv es el lema: «La calle es tu gimnasio». Cualquier elemento de la calle, la casa o el trabajo pueden convertirse en el complemento esencial para ejercitar el c...

    5,95 €

  • CORE TRAINING. DE LA SALUD AL ALTO RENDIMIENTO
    CORE TRAINING. DE LA SALUD AL ALTO RENDIMIENTO
    JOSÉ MARÍA GONZÁLEZ RAVÉ / CHRISTIAN ROBERTO LÓPEZ RODRIGUEZ
    Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar...

    24,90 €

  • EL ENTRENAMIENTO IDEAL. TODOS LOS PROGRAMAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO DE CELEBRITY
    EL ENTRENAMIENTO IDEAL. TODOS LOS PROGRAMAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO DE CELEBRITY
    ALBERTO REY
    Prólogo de Miguel BoséDice Miguel Bosé en el prólogo de este libro: «Alberto Rey entró en mi vida para reconducir y poner en forma no solo mi físico, también mi autoestima. En sus manos cayó un cuerpo abandonado, perezoso y sin ganas de trabajar (…); en cuestión de pocas sesiones consiguió entusiasmarme, estimularme, divertirme y dar con resultados como nunca antes nadie lo hab...

    16,00 €

  • EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    RENAUD LONGUÉVRE
    Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas p...

    16,50 €

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL (PERSONAL TRAINING) 3ª EDICIÓN. BASES, FUNDAMENTOS... -5%
    ENTRENAMIENTO PERSONAL (PERSONAL TRAINING) 3ª EDICIÓN. BASES, FUNDAMENTOS...
    ALFONSO JIMÉNEZ GUTIÉRREZ
    El fenómeno del Entrenamiento Personal /Personal Training- ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad profesional, social y económica. El lector tiene en sus manos una obra que contempla todos aquellos aspectos que un Entrenador Personal debe conocer y dominar para poder desarrollar esta actividad profesiona...

    22,00 €20,90 €

  • CICLISMO INDOOR. DESDE UNA PERSPECTIVA SALUDABLE
    CICLISMO INDOOR. DESDE UNA PERSPECTIVA SALUDABLE
    JOSÉ MARÍA MUYOR RODRÍGUEZ
    El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planifi...

    20,00 €

  • EL TAO DEL CICLISMO INDOOR
    EL TAO DEL CICLISMO INDOOR
    ANDRÉS CARLOS MUÑOZ LÓPEZ
    Se reflejan los conocimientos teóricos y prácticos que Andrés Muñoz ha acumulado a lo largo de nueve años de práctica de las distintas modalidades de Ciclismo Indoor.Y por otra parte, en esta obra Santiago Martín aporta todo su bagaje de conocimientos acumulados en el mundo del entrenamiento deportivo, aplicándolos a la práctica del Ciclismo Indoor. Así, aspectos tan importante...

    10,00 €

  • EJERCICIO FÍSICO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
    EJERCICIO FÍSICO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
    P.L. RODRÍGUEZ GARCÍA
    En la presente obra se establecen las bases científico-médicas para la prácticasegura y saludable de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular. En susdiferentes apartados y, como innovación a la mayoría de los textos existentes en la actualidad, no sólo se ofrece un repertorio sobre la correcta ejecución técnica de ejercicios, sino que profundiza en el análisis de los ...

    41,00 €

  • MANUAL PARA EL TÉCNICO DE SALA DE FITNESS
    MANUAL PARA EL TÉCNICO DE SALA DE FITNESS
    NEREA SALINAS
    Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio ...

    19,90 €

  • MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK + CD ROM
    MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK + CD ROM
    EVA MARCO
    El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc.En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico –con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y competición– como desde el punto ...

    11,90 €

  • FACTOR FITNESS 5. FITNESS Y ALIMENTACIÓN. LOS SECRETOS DE LAS DIETAS Y FITNESS DE LOS MEJORES
    FACTOR FITNESS 5. FITNESS Y ALIMENTACIÓN. LOS SECRETOS DE LAS DIETAS Y FITNESS DE LOS MEJORES
    HARLEY PASTERNARK / ETHAN BOLDT
    5 semanas para conseguir el cuerpo de un famoso entrenando menos y comiendo más.5 comidas al día5 minutos para preparar la comida5 fases de 5 minutos en cada entrenamiento5 entrenamientos a la semanaINDICEPopIntroducciónPARTE 1. El mejor programa en fitness y alimentación jamásinventado1. EL PLAN2. LA DIFERENCIA DE FACTOR 5Por qué has fallado antesPor qué Factor 5 te dará resul...

    10,50 €

  • MANUAL BÁSICO DE TÉCNICOS DE AERÓBIC Y FITNESS
    MANUAL BÁSICO DE TÉCNICOS DE AERÓBIC Y FITNESS
    SUSANA MORAL GONZÁLEZ
    En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión.A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:·Anatomía funcional·Fisiología humana·Fisiología del ...

    10,50 €


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