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Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 160 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING -5%
    ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING
    BERGET, ANDERS / KROHN-HANSEN, LENNART
    Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). 100 eje...

    25,00 €23,75 €

  • TU ENTRENADOR PERSONAL, 30 EJERCICIOS PARA PONERTE EN FORMA EN CUALQUIER MOMENTO
    TU ENTRENADOR PERSONAL, 30 EJERCICIOS PARA PONERTE EN FORMA EN CUALQUIER MOMENTO
    FERNANDO ORPINELL / SOLER VICO,PATRICIA /  
    El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material.Si ya has incorporado a tu...

    4,00 €

  • NECESITAS UN ENTRENADOR PERSONAL
    NECESITAS UN ENTRENADOR PERSONAL
    ORTEGA PEREZ,CARLOS ALEJANDRO
    ¿Quiere hacer deporte pero no sabe cómo? ¿Tuvo una lesión que le dificulta ponerse el pantalón corto? ¿Desea mejorar eficaz y rápidamente sus marcas? ¿O lo que pretende es adecuarse desde el punto de vista cardiovascular y de flexibilidad? ¿Es un plan nutricional especial lo que le preocupa y que se adapte a su estilo de vida? ¿Le gustaría tener varias opiniones de expertos ent...

    5,00 €

  • ¡ODIO EL GYM!: PONTE EN FORMA EN TU CASA, SIN APARATOS Y CON TU ENTRENADOR PERSONAL
    ¡ODIO EL GYM!: PONTE EN FORMA EN TU CASA, SIN APARATOS Y CON TU ENTRENADOR PERSONAL
    SERGIO VERÓN
    En muchas ocasiones cuando iniciamos algún tipo de actividad física o deportiva, todo el entusiasmo que ponemos al principio, poco a poco se diluye hasta incluso llegar a convertirse en una rutina de agobio. Ya sea por la dificultad de la actividad elegida o sencillamente por aburrimiento, es en este preciso momento en donde la VOLUNTAD toma un roldecisivo.Con mucha facilidad n...

    9,95 €

  • EL MÉTODO DE JUAN RALLO
    EL MÉTODO DE JUAN RALLO
    JUAN RALLO
    El famoso entrenador Juan Rallo nos ofrece el sistema defi nitivo para conseguir el cuerpo que deseamos. El autor nos desvela todos sus secretos, la alimentación necesaria y los ejercicios adecuados, que harán nuestro entrenamiento más ameno y eficaz. Con este libro, estar en formay gozar de buena salud estará al alcance de cualquiera. ...

    2,00 €

  • PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
    PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
    JUAN RALLO
    “Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.” Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma...

    18,95 €

  • EL ENTRENADOR PERSONAL -5%
    EL ENTRENADOR PERSONAL
    RAMÓN LACABA VELASCO
    El ejercicio cada vez se plantea más como la mejor pieza para mejorar la salud y el rendimiento.El mayor problema que surge a la hora de realizar ese ejercicio es la necesidad de hacerlo de forma eficiente, pues la casi totalidad de las personas no disponen ni de la motivación necesaria ni de todo el tiempo que desearían ni los conocimientos sobre el tema.En la consecución de e...

    41,60 €39,52 €

  • ENTRÉNATE DE VERDAD. EL MÉTODO JUAN RALLO
    ENTRÉNATE DE VERDAD. EL MÉTODO JUAN RALLO
    JUAN RALLO
    El famoso entrenador Juan Rallo nos ofrece el sistema definitivo para conseguir el cuerpo que deseamos.El autor nos desvela todos sus secretos, la alimentación necesaria y los ejercicios adecuados, con los que conseguirás estar en forma y tener un cuerpo diez. Con El método de Juan Rallo. Entrénate de verdad, conseguirás adquirir una rutina de trabajo y sacar el mayor provecho ...

    3,00 €

  • COMPRÉ UNA PLATAFORMA VIBRATORIA...¿Y AHORA QUÉ HAGO?
    COMPRÉ UNA PLATAFORMA VIBRATORIA...¿Y AHORA QUÉ HAGO?
    ESTHER CÁRDENAS ARIAS
    "Compré una Plataforma Vibratoria… ¿Y ahora qué hago?", pretende ser un libro de ayuda para todas aquellas personas que han decidido comprar una Plataforma Vibratoria para poder utilizarla en casa y no saben muy bien cómo hacerlo.Encontraréis una recopilación de ejercicios que os ayudarán a sacarle el máximo provecho a vuestra inversión; al fin y al cabo, cuando la comprasteis,...

    3,00 €

  • 101 EJERCICIOS PARA ENTRENAR...A PESAR DE LA CRISIS
    101 EJERCICIOS PARA ENTRENAR...A PESAR DE LA CRISIS
    ESTHER CÁRDENAS ARIAS
    La temida crisis afecta desgraciadamente a muchas familias españolas, en mayor o menor medida muchos de nosotros hemos tenido que hacer recortes en nuestra economía familiar, sacrificar algunas cosas por no ser artículos de primera necesidad y en ocasiones hemos decidido prescindir del gimnasio.Un gimnasio, lógicamente es el mejor sitio para cuidarse y ponerse en forma, pero si...

    5,00 €

  • 100 % FIT BALL -5%
    100 % FIT BALL
    SONIA ROMERO GONZÁLEZ
    Este libro pretende utilizar el ejercicio en el balón como MEDIO y no como un método especifico. Se hace énfasis a la descripción del ejercicio, debido a los múltiples usos, las diferentes técnicas o métodos y fines en el cual ha sido empleado.Es un importante aporte en la medida que los ejercicios sean orientados por pesonas idóneas, ejecutados con total cuidado y con pleno co...

    25,20 €23,94 €

  • FITNESS. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA DE LOS MOVIMIENTOS
    FITNESS. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA DE LOS MOVIMIENTOS
    JEAN-PIERRE CLÉMENCEAU / FREDERIC DELAVIER
    Jean-Pierre Clémenceáu, famoso entrenador de estrellas, y Fredéric Defavier, acreditado autor de obras de anatomía del movimiento han unido su profesioinalidad y sus conocimientos respectivos sobre la biomecánica y la anatomíá para ofrecer esta guía específica de fitness destinada a las mujeres deseosas de poseer un cuerpo firme, flexible y tonificado. A través de un código de...

    31,00 €

  • PEDALEANDO EN EL AGUA
    PEDALEANDO EN EL AGUA
    IVAN CHULVI MEDRANO / LAURA MARÍA TORTOSA
    ÍNDICE:PRÓLOGO.PREFACIO.1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTROS DÍAS.2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS.Hábitos de práctica deportiva.3. MEDIO ACUÁTICO.Características: hipergravidez, presión hidrostática, resistencia al movimiento, consumo energético, termorregulación, efectos del entrenamiento y efectos psicológicos. 4. EL PEDALEO.Terrestre.Acuático: aspas en cruz y ...

    5,00 €

  • EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN. LIBRO + DVD
    EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN. LIBRO + DVD
    EL PROGRAMA DE PUESTA EN FORMA CON EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN ES UN PLAN DE ENTRENAMIENTJULIA FILEP
    El Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón es un plan de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma, saludable, y a sentirte joven. La sesión de entrenamiento cardiovascular trabaja los cuatro aspectos principales de la puesta en forma: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. El programa comienza con un ...

    5,00 €

  • INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    DARRYL WILKINSON
    At one time, indoor rowing machines were used mainly by seasoned outdoor rowers for winter training, but since the 1990s indoor rowing has expanded enormously and has grown into an individual sport. Every year international competitions take place, the most important being the World Championships, the European Championships and the British Championships, the latter being held i...

    19,50 €

  • COMO PONERSE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    COMO PONERSE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    JUAN FRANCISCO RALLO LUCENA
    Juan Rallo, el conocido entrenador personal, desvela en este libro los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables.Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejora...

    5,95 €

  • FITNESS. VIDA SANA
    FITNESS. VIDA SANA
    VARIOS AUTORES
    La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental. Además, siguiendo las instrucciones d...

    3,00 €

  • NUEVAS TENDENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
    NUEVAS TENDENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
    GABRIEL HERNANDO CASTAÑEDA
    El entrenador personal es uno de los profesionales más valorados para el asesoramiento de la actividad física, el ejercicio y la salud; ya sea en centros deportivos, en colaboración con rehabilitadores y especialistas en recuperación funcional o prescribiendo actividad a poblaciones especiales. Es, por un lado, un profesional cualificado de la actividad física y, por el otro, u...

    20,00 €

  • EL LIBRO COMPLETO DE ABDOMINALES
    EL LIBRO COMPLETO DE ABDOMINALES
    KURT BRUNDGART
    Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupa...

    36,50 €

  • FORZA. MÉTODO DE FITNESS CON ESPADA SAMURÁI. LOGRA UN IMPRESIONANTE FÍ -5%
    FORZA. MÉTODO DE FITNESS CON ESPADA SAMURÁI. LOGRA UN IMPRESIONANTE FÍ
    LLARIA MONTAGNANI
    Siente la potencia y el estímulo de una tabla de ejercicios de espada samurái con Forza, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas japonesas de combate con espada.Forza proporciona:Beneficios mentales: es una forma de meditación en movimiento que exige un tipo especial de concentración que fuerza a la mente y al cuerpo a colaborar.Beneficios físicos: c...

    15,50 €14,73 €

  • TU EXCLUSIVO ENTRENADOR PERSONAL EN CASA. PROGRAMAS PASO A PASO
    TU EXCLUSIVO ENTRENADOR PERSONAL EN CASA. PROGRAMAS PASO A PASO
    PAUL COLLINS
    Entrenador personal ofrece un revolucionario programa de ejercicios para lograr unos muslos más firmes y un cintura más estilizada, que enseña a centrarse más eficazmente en los músculos a fin de potenciar al máximo los resultados personales. Un entrenamiento con técnicas del Pilates y del yoga. Incluye consejos expertos sobre nutrición, motivación y prevención de lesiones. Com...

    9,95 €

  • THAI-BO. EL NUEVO MÉTODO PARA ESTAR EN FORMA
    THAI-BO. EL NUEVO MÉTODO PARA ESTAR EN FORMA
    TOBBI DIENERSBERGER
    El Thai-bo ofrece una buena alternativa a los cursos habituales con complejas coreografias y a las clases centradas en la musculación. El Thai-bo es muy divertido y fácil de aprender, y suele resultar especialmente interesante para aquellos a los que les encanta aprender cosas nuevas. El Thai-bo es ideal para aquellos que deseen mejorar su forma física, eliminar grasa y potenc...

    4,95 €

  • POWER-CYCLING
    POWER-CYCLING
    WOLFGANG MIEBNER
    La nueva moda. ¿Qué es realmente el power-cycling?. Johnny G., el inventor. Antes de entrar en materia. Los principios básicos. Construcción y aspecto externo de la bicicleta. Ajustes personales de la bicicleta. Así se consigue un pedaleo perfecto. Variantes en la posición y en el pedaleo. Ahora va en serio. El entrenamiento. Desarrollo de kis ejercicios. Calentamiento. Fase de...

    1,00 €

  • AERÓBIC Y EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA
    AERÓBIC Y EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA
    MILAGROS ESCRIBANO ESCALANTE
    El cambio social que hemos experimentado las mujeres nos ha servido para tener más libertad a la hora de decidir cómo planificar nuestra vida. Por un lado, en el plano profesional nos sentimos más capaces de hacer muchas cosas; y por otro, existe una compatibilidad, en muchos casos, entre profesión y ámbito familiar. Es decir, ejercemos una profesión al mismo tiempo que junto a...

    4,00 €

  • AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS
    AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS
    LYNNE BRICK
    La colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. En esta obra sobre el aeróbic nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse , así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitir...

    5,00 €

  • MANUAL DEL INSTRUCTOR DE AERÓBIC CON PESAS
    MANUAL DEL INSTRUCTOR DE AERÓBIC CON PESAS
    LUIS TORONJO / MARINA URQUIZA
    Qué es el aeróbic body-sculpt. Ventajas y beneficios de las clases con pesas. El material. Esquema de las clases. Características. Claves en el diseño de clases. Cómo seleccionar el peso. Los ejercicios básicos. Esquema fotográfico de una clase. Clases avanzadas. La música. Control de frecuencia cardiaca. La nutrición.... ...

    3,00 €

  • CURSO COMPLETO DE CARDIOKICKBOXING. UNA FORMA SEGURA Y EFICAZ DE LLEVA
    CURSO COMPLETO DE CARDIOKICKBOXING. UNA FORMA SEGURA Y EFICAZ DE LLEVA
    TOM SEABOURNE
    El CARDIOKICKBOXING es lo último en preparación física. Combina artes marciales o, sencillamente, una persona con ganas de variar un poco tu rutina de ejercicios, el CURSO COMPLETO CARDIOKICKBOXING te resultará de gran utilidad para mejorar tu estado físico. Además, sus ejercicios activan todos los músculos y proponen una preparación corporal completa que incrementa tu capacida...

    3,00 €

  • AEROBIC
    AEROBIC
    JULIO DIEGUEZ PAPI
    Qué es el aeróbic. Un poco de historia. En qué consiste. Cuándo y cómo. Aprender la técnica. Qué y cómo son las coreografías. ¿Quieres competir? (La biblioteca temática del deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la...

    4,95 €

  • AEROBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS -5%
    AEROBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS
    MARIA MARTIN
    PRINCIPIOS BÁSICOS. Iniciación: principios fundamentales y objetivos generales. Diseño de programas de entrenamiento para el desarrollo y mantenimiento de la capacidad respiratoria y de fuerza y resistencia muscular en adultos.. Seguridad. Factores importantes en la prevención de lesiones. Control de la intensidad. Movimientos especialmente dañinos. Velocidad y volumen de la m...

    18,00 €17,10 €

  • AEROBIC CON PRECISION
    AEROBIC CON PRECISION
    YVONNE LIN
    Este libro ha sido escrito para los entusiastas del aeróbic, sus practicantes e instructores, y ofrece información detallada sobre la teoría y la práctica del entrenamiento y el ejercicio del aeróbic de precisión con una profusa utilización de pulsómetros.... ...

    3,00 €


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