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Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 160 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN. LIBRO + DVD -5%
    EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN. LIBRO + DVD
    EL PROGRAMA DE PUESTA EN FORMA CON EJERCICIOS CARDIO CON BALÓN ES UN PLAN DE ENTRENAMIENTJULIA FILEP
    El Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón es un plan de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma, saludable, y a sentirte joven. La sesión de entrenamiento cardiovascular trabaja los cuatro aspectos principales de la puesta en forma: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. El programa comienza con un ...

    19,95 €18,95 €

  • MANUAL DE CICLO INDOOR.(+CD)
    MANUAL DE CICLO INDOOR.(+CD)
    CARLOS BARBADO VILLALBA
    El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer más amenos sus entrenamientos de rodillo, decidió realizar unas modificaciones en su bici que le permitieran entrenar de una manera más...

    33,50 €

  • CICLISMO INDOOR. DESDE UNA PERSPECTIVA SALUDABLE -5%
    CICLISMO INDOOR. DESDE UNA PERSPECTIVA SALUDABLE
    JOSÉ MARÍA MUYOR RODRÍGUEZ
    El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planifi...

    20,00 €19,00 €

  • ENTRENADOR PERSONAL: SILUETA, RESISTENCIA, ENERGÍA
    ENTRENADOR PERSONAL: SILUETA, RESISTENCIA, ENERGÍA
    ANDY WADSWORTH
    Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento físico en el gimnasio y en casa. Desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas. Esta completa guía ofrece entrenamiento de fueza, pérdida de peso y adquisición de flexibilidad, con consejos de expertos sobre preparación física, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación.Información ...

    19,95 €

  • STEP AERÓBIC
    STEP AERÓBIC
    MICHAEL MERTENS
    Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión con información sobre la regulación de las cargas y la estructuración de los programas de step, hasta el material didáctico que proporciona indicaciones sobre la elección d...

    24,00 €

  • INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    DARRYL WILKINSON
    At one time, indoor rowing machines were used mainly by seasoned outdoor rowers for winter training, but since the 1990s indoor rowing has expanded enormously and has grown into an individual sport. Every year international competitions take place, the most important being the World Championships, the European Championships and the British Championships, the latter being held i...

    19,50 €

  • COMO PONERSE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    COMO PONERSE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    JUAN FRANCISCO RALLO LUCENA
    Juan Rallo, el conocido entrenador personal, desvela en este libro los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables.Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejora...

    5,95 €

  • FITNESS. VIDA SANA
    FITNESS. VIDA SANA
    VARIOS AUTORES
    La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental. Además, siguiendo las instrucciones d...

    6,95 €

  • SÚBETE EN EL BOSU : BALANCE TRAINER
    SÚBETE EN EL BOSU : BALANCE TRAINER
    HOLGER MEYER / MIRIANE TAYLOR / COLLEEN CRAIG / JUAN BOSCO CALVO MÍNGUEZ
    Muestra cómo empleando el BOSU (acrónimo de “both sides utilized”, se utilizan ambos lados) para ejercicios como aperturas de piernas en arrancada, abdominales,elevaciones de piernas, fondos de brazos, etc., se consigue hacerlos más divertidos, estimulantes y efectivos.Jane Aronovitch es instructora titulada de Gyrokinesis®, practicante de Pilates, yoga y Gyrotonic®. Miriane Ta...

    15,50 €

  • NUEVAS TENDENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
    NUEVAS TENDENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
    GABRIEL HERNANDO CASTAÑEDA
    El entrenador personal es uno de los profesionales más valorados para el asesoramiento de la actividad física, el ejercicio y la salud; ya sea en centros deportivos, en colaboración con rehabilitadores y especialistas en recuperación funcional o prescribiendo actividad a poblaciones especiales. Es, por un lado, un profesional cualificado de la actividad física y, por el otro, u...

    99,90 €

  • EL LIBRO COMPLETO DE ABDOMINALES
    EL LIBRO COMPLETO DE ABDOMINALES
    KURT BRUNDGART
    Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupa...

    36,50 €

  • FORZA. MÉTODO DE FITNESS CON ESPADA SAMURÁI. LOGRA UN IMPRESIONANTE FÍ -5%
    FORZA. MÉTODO DE FITNESS CON ESPADA SAMURÁI. LOGRA UN IMPRESIONANTE FÍ
    LLARIA MONTAGNANI
    Siente la potencia y el estímulo de una tabla de ejercicios de espada samurái con Forza, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas japonesas de combate con espada.Forza proporciona:Beneficios mentales: es una forma de meditación en movimiento que exige un tipo especial de concentración que fuerza a la mente y al cuerpo a colaborar.Beneficios físicos: c...

    15,50 €14,73 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PROGRAMAS DE FITNESS VOL.II -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PROGRAMAS DE FITNESS VOL.II
    JULIO DIEGUEZ PAPI
    Perfecto manual para llevar a cabo de forma programada y práctica el entrenamiento funcional en programas de fitness. El manual completo consta de dos volúmenes. El volumen II supone la lógica aplicación práctica de los conceptos presentados en el primer volumen. Lograr diseñar un entrenamiento muscular funcional eficaz es su objetivo principal. Contiene las bases científicas ...

    22,00 €20,90 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PROGRAMAS DE FITNESS VOL I -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PROGRAMAS DE FITNESS VOL I
    JULIO DIEGUEZ PAPI
    Perfecto manual para llevar a cabo de forma programada y práctica el entrenamiento funcional en programas de fitness. El manual completo consta de dos volúmenes. El volumen I constituye un manual completo y significativo. En él se presentan las bases del entrenamiento funcional aplicadas a las actividades de fitness/salud. Se relacionan las cualidades de fuerza, resistencia or...

    22,00 €20,90 €

  • TU EXCLUSIVO ENTRENADOR PERSONAL EN CASA. PROGRAMAS PASO A PASO
    TU EXCLUSIVO ENTRENADOR PERSONAL EN CASA. PROGRAMAS PASO A PASO
    PAUL COLLINS
    Entrenador personal ofrece un revolucionario programa de ejercicios para lograr unos muslos más firmes y un cintura más estilizada, que enseña a centrarse más eficazmente en los músculos a fin de potenciar al máximo los resultados personales. Un entrenamiento con técnicas del Pilates y del yoga. Incluye consejos expertos sobre nutrición, motivación y prevención de lesiones. Com...

    9,95 €

  • AEROBIC EN SALAS DE FITNESS MANUAL TEORICO-PRACTICO
    AEROBIC EN SALAS DE FITNESS MANUAL TEORICO-PRACTICO
    JULIO DIEGUEZ PAPI
    Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. Laespecificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posibledocente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas dedicha disciplina.Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de unaprogramación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tant...

    7,50 €

  • THAI-BO. EL NUEVO MÉTODO PARA ESTAR EN FORMA
    THAI-BO. EL NUEVO MÉTODO PARA ESTAR EN FORMA
    TOBBI DIENERSBERGER
    El Thai-bo ofrece una buena alternativa a los cursos habituales con complejas coreografias y a las clases centradas en la musculación. El Thai-bo es muy divertido y fácil de aprender, y suele resultar especialmente interesante para aquellos a los que les encanta aprender cosas nuevas. El Thai-bo es ideal para aquellos que deseen mejorar su forma física, eliminar grasa y potenc...

    4,95 €

  • POWER-CYCLING
    POWER-CYCLING
    WOLFGANG MIEBNER
    La nueva moda. ¿Qué es realmente el power-cycling?. Johnny G., el inventor. Antes de entrar en materia. Los principios básicos. Construcción y aspecto externo de la bicicleta. Ajustes personales de la bicicleta. Así se consigue un pedaleo perfecto. Variantes en la posición y en el pedaleo. Ahora va en serio. El entrenamiento. Desarrollo de kis ejercicios. Calentamiento. Fase de...

    4,95 €

  • AERÓBIC Y EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA
    AERÓBIC Y EMBARAZO. GUÍA PRÁCTICA
    MILAGROS ESCRIBANO ESCALANTE
    El cambio social que hemos experimentado las mujeres nos ha servido para tener más libertad a la hora de decidir cómo planificar nuestra vida. Por un lado, en el plano profesional nos sentimos más capaces de hacer muchas cosas; y por otro, existe una compatibilidad, en muchos casos, entre profesión y ámbito familiar. Es decir, ejercemos una profesión al mismo tiempo que junto a...

    4,00 €

  • AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS
    AERÓBIC PROGRAMA FITNESS EJERCICIOS, SESIONES Y PROGRAMAS
    LYNNE BRICK
    La colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. En esta obra sobre el aeróbic nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse , así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitir...

    9,95 €

  • 1887 EJERCICIOS DE FITNESS EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN MUSCULAR Y ESTIR
    1887 EJERCICIOS DE FITNESS EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN MUSCULAR Y ESTIR
    Mª JOSÉ MONTILLA REINA / Mª VICTORIA JUNYENT SABURIT / JORDI BERTRÁN MORENO
    El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y conducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmo...

    42,90 €

  • MANUAL DEL INSTRUCTOR DE AERÓBIC CON PESAS
    MANUAL DEL INSTRUCTOR DE AERÓBIC CON PESAS
    LUIS TORONJO / MARINA URQUIZA
    Qué es el aeróbic body-sculpt. Ventajas y beneficios de las clases con pesas. El material. Esquema de las clases. Características. Claves en el diseño de clases. Cómo seleccionar el peso. Los ejercicios básicos. Esquema fotográfico de una clase. Clases avanzadas. La música. Control de frecuencia cardiaca. La nutrición.... ...

    3,00 €

  • CURSO COMPLETO DE CARDIOKICKBOXING. UNA FORMA SEGURA Y EFICAZ DE LLEVA -5%
    CURSO COMPLETO DE CARDIOKICKBOXING. UNA FORMA SEGURA Y EFICAZ DE LLEVA
    TOM SEABOURNE
    El CARDIOKICKBOXING es lo último en preparación física. Combina artes marciales o, sencillamente, una persona con ganas de variar un poco tu rutina de ejercicios, el CURSO COMPLETO CARDIOKICKBOXING te resultará de gran utilidad para mejorar tu estado físico. Además, sus ejercicios activan todos los músculos y proponen una preparación corporal completa que incrementa tu capacida...

    10,00 €9,50 €

  • AEROBIC -5%
    AEROBIC
    JULIO DIEGUEZ PAPI
    Qué es el aeróbic. Un poco de historia. En qué consiste. Cuándo y cómo. Aprender la técnica. Qué y cómo son las coreografías. ¿Quieres competir? (La biblioteca temática del deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la...

    11,00 €10,45 €

  • AEROBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS -5%
    AEROBIC Y FITNESS: FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS BÁSICOS
    MARIA MARTIN
    PRINCIPIOS BÁSICOS. Iniciación: principios fundamentales y objetivos generales. Diseño de programas de entrenamiento para el desarrollo y mantenimiento de la capacidad respiratoria y de fuerza y resistencia muscular en adultos.. Seguridad. Factores importantes en la prevención de lesiones. Control de la intensidad. Movimientos especialmente dañinos. Velocidad y volumen de la m...

    18,00 €17,10 €

  • AEROBIC CON PRECISION
    AEROBIC CON PRECISION
    YVONNE LIN
    Este libro ha sido escrito para los entusiastas del aeróbic, sus practicantes e instructores, y ofrece información detallada sobre la teoría y la práctica del entrenamiento y el ejercicio del aeróbic de precisión con una profusa utilización de pulsómetros.... ...

    3,00 €

  • MANUAL PRACTICO DE AEROBIC. LAS CLAVES DE UN CUERPO SANO
    MANUAL PRACTICO DE AEROBIC. LAS CLAVES DE UN CUERPO SANO
    ANA CHAROLA
    Orígenes e historia. Normas básicas. Elementos de la práctica. La clase de aeróbic. Música. Nuestro formato de clase. La respiración. Efectos del aeróbic. Lesiones más comunes y prevención. Clase coreografiada. Aeróbic & fitness.... ...

    11,00 €

  • BODY CYCLING. EL SISTEMA SALUDABLE DE CICLISMO INDOOR
    BODY CYCLING. EL SISTEMA SALUDABLE DE CICLISMO INDOOR
    CHUS CASTELLANOS
    La filosofía "Body Cycling" tiene como objetivo realizar una mezcla entre la diversión y el entrenamiento cardiovascular.En este libro no sólo encontrarán interesantes propuestas los practicantes más expertos o los monitores, sino todos aquellos interesados en comenzar la actividad y tienen muchas dudas acerca de ajustes, posiciones, movimientos, trabajos...En la parte final de...

    9,95 €

  • DISEÑAR SESIONES AERÓBIC -5%
    DISEÑAR SESIONES AERÓBIC
    MILAGROS ESCRIBANO ESCALANTE
    Objetivos. La sesión de aerobic. Pasos básicos. La música en el aerobic. La enseñanza en el aerobic. La dirección de la sesión de aerobic.: la complejidad coreográfica. Modificamos el grado de intensidad. Planificación. Organización de laclase: en parejas o en grupos. Empleo de material. Aplicación del juego.... ...

    16,00 €15,20 €

  • PROBODX. EL FITNESS TOTAL
    PROBODX. EL FITNESS TOTAL
    MARV MARINOVICH / EDYTHE M. HEUS
    Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano...

    33,01 €


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