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Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA 157 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • DISEÑAR SESIONES AERÓBIC
    DISEÑAR SESIONES AERÓBIC
    MILAGROS ESCRIBANO ESCALANTE
    Objetivos. La sesión de aerobic. Pasos básicos. La música en el aerobic. La enseñanza en el aerobic. La dirección de la sesión de aerobic.: la complejidad coreográfica. Modificamos el grado de intensidad. Planificación. Organización de laclase: en parejas o en grupos. Empleo de material. Aplicación del juego.... ...

    16,00 €

  • DANZA-FITNESS
    DANZA-FITNESS
    CARON BOSLER
    Los 15 minutos mejor invertidos del día ¡como si tuvieras tu propio instructor en casa!Una auténtica clase de danza-fitness, distribuida en cuatro series de 15 minutos que pueden realizarse con ayuda de un DVD. Solo hay que seguir tres pasos: estudiar las prácticas tablas desplegables que ilustran las rutinas paso a paso; repasar los ejercicios y leer las instrucciones detallad...

    18,00 €

  • STEP PARA TODOS
    STEP PARA TODOS
    MARISOL FERNANDEZ TEMIÑO
    Cómo, cuándo y dónde. Fisiología y beneficios del ejercicio. Entrando con buen pie. Estructura de una clase de step. Métodos de entrenamiento. Fitness óptimo. Ultimas tendencias. Stretching. Consideraciones especiales para un buen acondicionamiento físico.... ...

    5,95 €

  • LA CAMINATA DEL GRANJERO, UNA REVISIÓN ARGENTINA 2ª ED
    LA CAMINATA DEL GRANJERO, UNA REVISIÓN ARGENTINA 2ª ED
    JORGE GONZÁLEZ GUEDES, EZEQUIL COSTA, JERÓNIMO MILO

    10,50 €

  • FITNESS REVOLUCIONARIO
    FITNESS REVOLUCIONARIO
    MARCOS VÁZQUEZ
    Fecha de aparición: 03/09/2026Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos ...

    9,95 €

  • EL CÓDIGO FITNESS
    EL CÓDIGO FITNESS
    JOSEP XAVIER LORENZO FALGÀS / ALBERTO RODRÍGUEZ-PERAL ESCALERA / ABEL GISPERT BALAÑA / RICARD LORENZO FALGÀS / ANDREA SANZ SERRANO / SERGIO RAMÓN BLANCO IRAZÁBAL
    Si esperas un libro cargado de teoría vacía que nunca vas a llegar a aplicar, este libro NO es para ti. «El Código del Fitness» no es un manual más: es la inteligencia colectiva de los entrenadores de Team XP —anatomía, fisiología, ciencia del entrenamiento, nutrición, descanso, especialización en la mujer, suplementación, neurociencia aplicada al deporte y puesta a punto para ...

    29,00 €

  • HIGH FITNESS WOMAN: TODA LA CIENCIA DETRÁS DEL ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD DE LA MUJER -5%
    HIGH FITNESS WOMAN: TODA LA CIENCIA DETRÁS DEL ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD DE LA MUJER
    PABLO PIZZURNO / SOLANGE SADOC / DIEGO MORALES
    El libro más completo y actualizado sobre ciencia del entrenamiento femenino.Basado en cientos de estudios científicos y en la experiencia acumulada de la comunidad High Fitness, esta obra ofrece una visión rigurosa, práctica y profundamente humana sobre la salud, el rendimiento y el bienestar de la mujer en todas las etapas de su vida.Desde la fisiología del ciclo menstrual ha...

    15,89 €15,10 €

  • LA PLENITUD DEL MOVIMIENTO
    LA PLENITUD DEL MOVIMIENTO
    R. FABIO ANGULO MUÑOZ
    En La plenitud del movimiento, R. Fabio Angulo aborda estas y otras cuestiones, al mismo tiempo que traza un mapa detallado de las articulaciones más importantes. También ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principalesarticulaciones:· Pies · Rodillas · Caderas· Columna vertebral · Hombros y escápulas· Codos, muñecas y manosCon más de 260 ilus...

    24,90 €

  • YO NO SOY TU CUÑAO
    YO NO SOY TU CUÑAO
    LUIS BERNAT
    Transforma tu cuerpo y tu vida sin promesas vacías ni milagros instantáneos, sino a través de un sistema basado en esfuerzo y constancia, y con resultados garantizados: el Método Alpha 50. Artículos, vídeos, influencers en redes sociales… todo el mundo parece tener la fórmula secreta para ponerte en forma sin esfuerzo. Y, sin embargo, este es precisamente la base de cualquier c...

    24,90 €

  • EL MITO DEL CARDIO
    EL MITO DEL CARDIO
    RUBÉN ÁVILA
    ¿Es realmente el cardio algo tan positivo y necesario?Todos tenemos una idea de qué es el cardio. De un modo u otro lo hemos practicado, ya que de cara a mejorar nuestro estado físico o ante una competición deportiva, todo el mundo lo recomienda o acude a él. Pero, ¿es tan bueno como creemos? Debido a la falta de uniformidad en cuanto a su definición, al origen propio de la pal...

    18,95 €

  • GUÍABURROS: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    GUÍABURROS: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    CARLOS DE MIGUEL / CARLA HUÉLAMO
    El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitación de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Así se m...

    9,95 €

  • VENCE A LA GRAVEDAD -5%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €114,00 €

  • LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR PERSONAL. UNA PERSPECTIVA DESDE EL GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
    LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR PERSONAL. UNA PERSPECTIVA DESDE EL GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
    ANTONIO CEJUDO
    El entrenador personal es un profesional del fitness egresado en las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD), que se ocupa de mejorar el fitness funcional relacionado con la salud en poblaciones aparentemente sana y con discapacidad o enfermedad crónica (p. ej. lumbalgia, síndrome subacromial, osteoporosis, hipertensión arterial, diabetes, etc.). Este profesional se...

    26,00 €

  • PASO A PASO. EL MANUAL DEFINITIVO PARA DOMINAR TODOS LOS MOVIMIENTOS DEL CROSSTRAINING
    PASO A PASO. EL MANUAL DEFINITIVO PARA DOMINAR TODOS LOS MOVIMIENTOS DEL CROSSTRAINING
    ALBA ESTRADA
    Este libro contiene una guía práctica de los movimientos más comunes de crosstraining, junto a las indicaciones para saber cuál es el movimiento correcto del cuerpo.En este libro encontrarás la alternativa, para dominar todos los ejercicios y destapar tu máximo potencial, mientras disfrutas de cada entrenamiento.Tanto si es tu primera vez haciendo deporte, como si llevas tiempo...

    30,00 €

  • EN FORMA +50
    EN FORMA +50
    RAQUEL LÓPEZ ÁLVAREZ
    Si estás en tus cuarenta, este libro es para ti. Si ya estás en los «temidos» 50, este libro también es para ti. Y es que, querida, ¡no hay nada a lo que tenerle miedo! Si durante toda tu vida has practicado actividad física, en el gimnasio, por tu cuenta o con amigas, descubrirás que puedes seguir disfrutando del deporte y sintiéndote fuerte, flexible, saludable y llena de ene...

    17,90 €

  • NUNCA PIERDAS LA SONRISA
    NUNCA PIERDAS LA SONRISA
    MIGUEL ÁNGEL PEINADO ESCUDERO
    FECHA DE APARICIÓN 29/09/2021Hay días que nos levantamos por la mañana con ganas de comernos el mundo, con toda la energía necesaria para llevar a cabo nuestros proyectos… y, de repente, alguien nos amarga la mañana. Te ha pasado, ¿verdad? Poner nuestra mejor sonrisa no es siempre fácil, pero pequeños gestos como dar las gracias al camarero por el café o ser amable con tu vecin...

    16,95 €

  • GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    HOLLIS LIEBMAN A
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

    19,95 €18,95 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD. -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD.
    JUAN CARLOS SANTANA
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workout...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR. LONGEVIDAD, PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES Y CALIDAD DE VIDA.
    ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR. LONGEVIDAD, PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES Y CALIDAD DE VIDA.
    SARA TABARES OLMEDILLA
    Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta esto, posiblemente obtenga resultados más rápidos, pero tendr...

    29,95 €

  • THE BODY SHAPER. ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA MUJER
    THE BODY SHAPER. ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA MUJER
    NACHO VILLAVA / ROMINA BELLUSCIO
    The Body Shaper es el primer libro de entrenamiento de fuerza creado específicamente para la mujer del siglo XXI, que tiene muy poco tiempo para entrenar en el gimnasio o solo puede hacerlo en casa.The Body Shaper es un revolucionario método muy fácil de entender y que apuesta por un estilo de vida saludable para que, independientemente de tu edad, puedas cumplir tus objetivos....

    15,00 €

  • PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS -5%
    PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS
    NICK TUMMINELLO
    Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados. Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico, tu mayor deseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener la oportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por l...

    29,95 €28,45 €

  • MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    CRAIG LIEBENSON
    El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividade...

    64,90 €

  • ANATOMIA DEL CORAZÓN -5%
    ANATOMIA DEL CORAZÓN
    MICHAEL JEROME
    No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. Anatomía del corazón le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este órgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos básicos que puede dar para evitar cardiopatías y mejorar la salud de su corazón, incluida la adopción de una dieta inteligente. También explica conceptos clave, como la...

    14,96 €14,21 €

  • MUTENG. ENTRENAMIENTO PERSONAL BASADO EN ARTES MARCIALES
    MUTENG. ENTRENAMIENTO PERSONAL BASADO EN ARTES MARCIALES
    LUIS MANUEL CALENTI DE LA VEGA
    Este es un libro de entrenamiento personal basado en el método de un maestro de artes marciales de una famosa serie de dibujos animados: el maestro Mutenroy de Bola de dragón. ¿En qué consiste el entrenamiento Muteng? En entrenar duro. En comer bien, y hacerlo en abundancia después de un gran esfuerzo. En descansar y dormir por lo menos ocho horas seguidas cada día. En estudiar...

    15,50 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DANIEL SÁNCHEZ SÁEZ
    ¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. ...

    14,85 €

  • EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    EL LIBRO DEL RETO MEN'S HEALTH (MEN'S HEALTH). UN CUERPO MÁS FIBRADO, FUERTE Y MUSCULADO EN 4 MESES
    MEN'S HEALTH
    Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses, con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual.Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's ...

    20,90 €

  • ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES
    ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES
    MICHAEL JEROME
    Unas articulaciones fuertes y ágiles son clave para estar en forma, sea cual sea su edad. Ahora, con Anatomía de las articulaciones podrá poner en práctica un programa de ejercicios que lo ayudará a mover las articulaciones con facilidad. Para empezar, este libro explica cómo funcionan las articulaciones y qué hay que hacer para calmar el dolor y evitar las lesiones. A continua...

    14,96 €

  • POWER EXPLOSIVE. PONTE EN FORMA SIN PERDER EL TIEMPO
    POWER EXPLOSIVE. PONTE EN FORMA SIN PERDER EL TIEMPO
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    El entrenador personal David Marchante nos propone en este libro romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma. Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Powerexplosive y que consiste básicamente en el entrenamiento eficiente.David ...

    17,90 €

  • ANATOMÍA DE EJERCICIOS SIN PESAS. MANUAL VISUAL DE 70 EJERCICIOS ESENCIALES PARA UN CUERPO FUERTE Y VITAL
    ANATOMÍA DE EJERCICIOS SIN PESAS. MANUAL VISUAL DE 70 EJERCICIOS ESENCIALES PARA UN CUERPO FUERTE Y VITAL
    HOLLIS LANCE LIEBMAN
    Anatomía de ejercicios sin pesas es una compilación de rutinas en las que el único equipamiento es el propio peso corporal. Los ejercicios se han seleccionado con el objetivo de ejercitar todo el cuerpo, con especial atención a aquellos que son vitales para mejorar la forma física y flexibilidad en general, y estimular la capacidad motora funcional. Los 70 vigorizantes ejercici...

    14,96 €

  • EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES -5%
    EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES
    MICHAEL BOYLE
    Para un rendimiento al máximo nivel Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultadosinmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo,presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercic...

    29,95 €28,45 €


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