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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 106 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    LA TONIFICACION MUSCULAR. TEORIA Y PRACTICA
    NATI GARCIA / ANTONI MARTINEZ / ALFRE TABUENCA
    A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite genera...

    24,90 €

  • 250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    250 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACION
    THIERRY WAYMEL / JACQUES CHOQUE
    Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición ...

    5,00 €

  • LOS ESTIRAMIENTOS
    LOS ESTIRAMIENTOS
    MICHAEL J ALTER
    ¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan? La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad. El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus lim...

    5,00 €

  • LA FUERZA EN EL DEPORTE. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO CON CARGAS -5%
    LA FUERZA EN EL DEPORTE. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO CON CARGAS
    MIGUEL VIDAL BARBIER
    Bases fisiológicas de la contracción muscular y aspectos prácticos. Factores de los que depende la fuerza. Aspectos básicos: músculos agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores. El entrenamiento con cargas: clasificación de ejercicios y métodos básicos de entrenamiento. Entrenamiento de la hipertrofia en base al sistema de repeticiones. Entrenamiento de la fuerza dinámic...

    15,03 €14,28 €

  • VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS PARA LA RECUPERACION DESPUES DEL ESFUERZO
    VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS PARA LA RECUPERACION DESPUES DEL ESFUERZO
    RAFAEL SUAREZ RIVERA / FRANCISCO SUAREZ RIVERA
    Un libro eminentemente práctico, cimentado en bases teóricas y de contenido educativo. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, ya que los ejercicios de relajación son imprescindibles en cualquier entrenamiento, constituyendo una pieza clave en todas las disciplinas deportivas.Prologado por Miguel Induráin, pentacampeón del Tour de Francia Índi...

    10,00 €

  • SELECCIONE SU DEPORTE
    SELECCIONE SU DEPORTE
    DR ROBERT ARNOT-CHARLES GAOMES
    El libro que le ayudará a reconocer y maximizar su potencial deportivo.El primer programa que enseña como medir las habilidades deportivas -con más de 50 tests entre los que escoger para evaluar la capacidad pulmonar, la coordinación óculo-manual, la relación grasa-músculo, etc...Una completa y científica explicación de las exigencias de actuación en los siete deportes de muest...

    6,00 €

  • ENTRENAMIENTO POR LA CIUDAD. COMO ESTAR EN FORMA APROVECHANDO ENTORNO
    ENTRENAMIENTO POR LA CIUDAD. COMO ESTAR EN FORMA APROVECHANDO ENTORNO
    SANTIAGO GARCIA
    Planificación. Nutrición. Equipo a utilizar. Calentamiento. El entrenamiento. Los estiramientos. Las lesiones. Consejos. Entrenamientos.... ...

    8,00 €

  • BASES PARA UN ENTRENAMIENTO INTELIGENTE 1
    BASES PARA UN ENTRENAMIENTO INTELIGENTE 1
    ARIEL COUCEIRO
    El entrenamiento inteligente es, en realidad, una forma de aludir a la definición que propuseen su momento para lo que aspiraba que fuera el entrenamiento. Esta definición toma comoreferencia el concepto de inteligencia humana desarrollado por Jean Piaget. Piaget planteaque el ser humano no se apropia pasivamente de la realidad que lo rodea –ya sea de otrosindividuos o de eleme...

    18,87 €

  • GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE -5%
    GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE
    DAVID OTEY / JOE DRAKE
    Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué fu...

    29,95 €28,45 €

  • SERIES Y REPETICIONES: COMO ENTRENAR CON KETTLEBELLS
    SERIES Y REPETICIONES: COMO ENTRENAR CON KETTLEBELLS
    JERÓNIMO MILO
    El kettlebell es una efectiva herramienta que puede servirnos para desarrollar la fuerza, la estabilidad, la resistencia, el trabajo cardiovascular y la hipertrofia.Utilizando el conocimiento y las herramientas presentadas en este manual ACCESIBLE, conoce qué ajustes de series y repeticiones puedes realizar para conseguir todos estos diferentes resultados.Cuántas Series y Repet...

    11,95 €

  • EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES -5%
    EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de Las Progresiones, explica con ejemplos simples y concretos, cómo diseñar adecuadas progresiones, regresiones y variantes de los ejercicios más populares del entrenamiento físico.Aplicando los conceptos y lógicas presentados en este libro, podrás finalmente alcanzar tus objetivos. No sólo en el gimnasio, sino también en cualquier otro tipo de práctica ya sea física, ...

    22,04 €20,94 €

  • EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA -5%
    EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA
    THIBAUDEAU, CHRISTIAN
    Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a ap...

    35,00 €33,25 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ
    ¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50? ¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES? ¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años...

    19,95 €

  • EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE -5%
    EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE
    TIA TOOMEY
    Tia Toomey, seis veces campeona de los crossfit games, comparte las claves de su inspiradora historia Tia Toomey es una de las deportistas más consumadas y sobresalientes del mundo del deporte. Pero, para Tia, la forma física es solo una pequeña parte de la fuerza general. Más importante aún es desarrollar la fortaleza mental. En este libro Tia nos enseña cómo llegó a la élit...

    25,00 €23,75 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
    MICHAEL HARTLE
    Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimientoA diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movi...

    35,00 €33,25 €

  • ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE -5%
    ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
    ERNESTO DE LA VEGA PERNAS
    # ...

    63,80 €60,61 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    MICHAEL BOYLE
    Fecha de aparición: 1 de MarzoMike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadores Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    NUEVA FECHA DE APARICIÓN: 01/02/2024Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se ...

    29,95 €

  • RITME TRAINING
    RITME TRAINING
    MARIO LLORET
    RITME Training es un trabajo fruto de las teorías clásicas anatómicas y biomecánicas del ser humano, así como de las investigaciones más recientes en la recuperación funcional de las lesiones que más incapacidad laboral transitoria plantean a nuestra sociedad actual, como son las lumbalgias y las cervicalgias. Este trabajo va orientado a mostrar tareas motrices y ejercicios bás...

    20,00 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR -5%
    RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...

    26,00 €24,70 €

  • ENTRENAMIENTO DE NEUROATLETISMO PARA PRINCIPIANTES MÁS COORDINACIÓN, MOVILIDAD Y CONCENTRACIÓN GRACIAS A LA MEJORA DE LA NEUROATLETISMO - INCL. PLAN DE 10 SEMANAS PARA ENTRENAR EN LA VIDA COTIDIANA.
    ENTRENAMIENTO DE NEUROATLETISMO PARA PRINCIPIANTES MÁS COORDINACIÓN, MOVILIDAD Y CONCENTRACIÓN GRACIAS A LA MEJORA DE LA NEUROATLETISMO - INCL. PLAN DE 10 SEMANAS PARA ENTRENAR EN LA VIDA COTIDIANA.
    SEBASTIAN BORCHERT
    ¿Sientes que tu progreso en el entrenamiento está estancado? ¿Estás buscando nuevos estímulos que beneficien tanto a tu cuerpo como a tu mente? ¿Quieres volver a practicar tu deporte después de una lesion o estás empezando a buscar la actividad adecuada para ti y quieres construir una rutina óptima?Tanto si eres un atleta profesional como un aficionado, el entrenamiento de neur...

    9,72 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
    ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ
    MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. "Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el en...

    19,95 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DK
    FECHA DE APARICIÓN 16/03/2023Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorre...

    21,95 €

  • LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA -5%
    LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA
    STUART MCGILL PHD
    Entrenar las espaldas de los atletas y, de hecho, entrenar al atleta entero, requiere una comprensión de las demandas para las que están siendo entrenados. Obviamente, tengo poca experiencia y comprensión de las técnicas de muchos deportes. Sin embargo, utilizo un enfoque algorítmico para determinar los componentes vitales necesarios para un r...

    71,05 €67,50 €

  • EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
    EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
    JULIA SIERRA LUNA
    ¿Alguna vez has calentado o has visto a alguien calentar con estiramientos estáticos?¿Te han dicho, alguna vez, que no debes estirar antes de entrenar porque perjudica el rendimiento?¿Qué estirar previene lesiones? ¿O qué no sirve para nada?¿Qué, si entrenar fuerza, te volverás un tronco?En El poder de la movilidad te responderé a otras estas preguntas, con el único objetivo de...

    30,00 €

  • PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING
    PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING
    JORGE PEREZ CORDOBA
    ¿QUÉ TE PUEDEAPORTAR ESTE LIBRO? Aprender del conocimiento que da la experiencia y la práctica. Todo explicado desde una base científica adaptada a los nuevos avances de la materia. Conocer un sistema sencillo que podrás aplicar fácilmente en tus entrenamientos. Aprender a entrenar de forma óptima desde la técnica adecuada para prevenir lesiones y con el objetivo de ma...

    30,00 €

  • MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING
    MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING
    ENRIQUE BRISACH FELIP / MIGUEL SERRA PONSODA
    Un libro enfocado a atletas o coach de Crosstraining que quieran maximizar sus progresos y entender lo que hacen.No obstante, el lenguaje es sencillo y cualquier apasionado del entrenamiento sería capaz de entenderlo y aplicarlo.Si eres profesional de este deporte, este libro te aportará herramientas prácticas para seguir creciendo como profesional y poder aplicarlo con tus cli...

    30,00 €

  • ENTRENAMIENTO EFICIENTE, EXPLOTA TUS LÍMITES
    ENTRENAMIENTO EFICIENTE, EXPLOTA TUS LÍMITES
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    ¿QUÉ LO DIFERENCIA DE LOS DEMÁS? Perder grasa corporal y definir su musculatura. Aumentar masa muscular. Incrementar fuerza y rendimiento deportivoEstos son los objetivos más comunes que todos tenemos a al ahora de hacer ejercicio físico.Sin embargo, no todos debemos usar el mismo método para conseguirlos.La complexión física, el contexto y los objetivos de cada uno so...

    22,00 €

  • RECONSTRUYENDO A MILÓN -5%
    RECONSTRUYENDO A MILÓN
    AARON HORSCHIG
    La guía definitiva para desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento Milón de Crotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según la leyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a un ternero y cargando con él sobre los hombros todo el día. A medida que el ternero creció, también lo hizo la fuerza de Milón; así nació el concepto de aumento ...

    60,00 €57,00 €

  • CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN
    CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN
    EDUARDO CUENCA GARCÍA
    Durante el estudio de este manual encontrarás distintas visiones para superar las pruebas físicas de las diferentes convocatorias existentes actualmente para fuerzas y cuerpos de seguridad –Guardia Civil, Policía Nacional, policía autonómica y policía municipal–, Fuerzas Armadas, bomberos, vigilantes de seguridad, guarda forestal, etc., teniendo en cuenta las últimas tendencias...

    23,00 €


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